烏髮食療1．生雞油脂適量，放碗內加蓋入鍋，用猛火蒸至液體大部析出，濾去渣，即可像食用香油一樣，拌入菜餚或淋人湯中，經常食用。烏髮食療2．核桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放入冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後取適量白糖放入鍋中，待其溶化後倒人核桃仁攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。烏髮食療3．黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後和勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜服用。烏髮食療4．蓮鬚6克—10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。烏髮食療5．紅砂糖500克放人鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟的黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱將糖液倒在表面塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀切成小塊，冷卻後隨意食用。烏髮食療6．鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。烏髮食療7．何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭髮烏黑髮亮。烏髮食療8．晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，長食可烏髮。烏髮食療9．黑芝麻25克搗碎，大米適量洗淨，加水共煮為粥，經常佐餐食用。烏髮食療10．鮮桑葚100克(或幹品50克)，加水適量煎煮，待黏稠時，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷卻後裝瓶備用。每次取1匙，以沸水衝化飲用，每日2次。烏髮食療11．黑芝麻適量，曬乾，研末；大棗去核，搗爛成泥。以2：1的量調成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克。</SPAN>
烏髮食療1．生雞油脂適量，放碗內加蓋入鍋，用猛火蒸至液體大部析出，濾去渣，即可像食用香油一樣，拌入菜餚或淋人湯中，經常食用。烏髮食療2．核桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放入冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後取適量白糖放入鍋中，待其溶化後倒人核桃仁攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。烏髮食療3．黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後和勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜服用。烏髮食療4．蓮鬚6克—10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。烏髮食療5．紅砂糖500克放人鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟的黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱將糖液倒在表面塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀切成小塊，冷卻後隨意食用。烏髮食療6．鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。烏髮食療7．何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭髮烏黑髮亮。烏髮食療8．晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，長食可烏髮。烏髮食療9．黑芝麻25克搗碎，大米適量洗淨，加水共煮為粥，經常佐餐食用。烏髮食療10．鮮桑葚100克(或幹品50克)，加水適量煎煮，待黏稠時，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷卻後裝瓶備用。每次取1匙，以沸水衝化飲用，每日2次。烏髮食療11．黑芝麻適量，曬乾，研末；大棗去核，搗爛成泥。以2：1的量調成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克。</SPAN>