不過一般情況下我會用桑葚乾和紅茶一起泡茶。

先來說說桑葚的作用吧：

桑椹：甘寒益血而除熱，為涼血補血益陰之藥。

桑葚中含有豐富的酸性物質，可加速脂肪和蛋白質分解，可緩解腹脹腹瀉，具有健脾胃助消化的功效。同時，桑葚含有大量人體所需的微量元素，能補腎陰血不足，有效改善體內血液迴圈，從而緩解手腳冰涼的症狀。

所以說，用桑葚幹泡茶也是可以起到一定的養生作用的。

因為我胃不是太好，所以有位老中醫建議我用紅茶搭配著桑葚幹一起泡茶。

那位老中醫還建議說用桑葚幹搭配桂圓紅棗一起泡，說是可以起到補氣血養肝腎的作用。

其實，中醫講究的食療得需要長期堅持飲用，並且還得看個人的體質，這也是為什麼同樣的方子有的人用了效果非常好，有的人便一點作用也沒有的原因。

需要注意的是，桑葚性寒，不建議長期飲用，若飲用的話建議諮詢一下專業中醫師。

1、將桑葚用水清洗，再放入玉米澱粉，用涼水浸泡，幾分鐘後撈出洗淨。玉米澱粉能夠起到消毒和去汙的作用。

2、將洗淨桑葚淋掉水分，放在陰涼處晾乾。

3、用50度以上釀製的白酒，一斤酒用三兩桑葚。如果用黃酒，一斤黃酒用半斤桑葚。

4、將桑葚幹放入酒中浸泡，將酒罐子放到陰涼處密封儲存。泡上一個月，就可以飲用了。