通常情況下，口渴是當我們沒有喝夠水，導致身體發生脫水時，大腦向我們發出的一種警告方式。 例如因為大量出汗，或腹瀉和嘔吐等原因而導致體液的丟失後，我們會覺得口渴。同樣的，我們吃的某些食物（如偏鹹或辛辣的）也可能引起口渴。這時，只要補充足夠的水，一般都能很快緩解口渴和恢復體液的平衡。 但是，如果是持續、過度的口渴（稱為“煩渴”），身體可能已經出現了一些潛在問題。當出現下列情況時的口渴，並不是因為身體極度缺水。 糖尿病 如果我們總是感到口渴，而且同時有其他症狀，如多尿、疲勞、體重減輕，那麼有可能得了糖尿病。 糖尿病是因為胰島素分泌和（或）作用缺陷導致的，它會導致太多葡萄糖在血液中積累。血液中葡萄糖濃度太高，意味著腎臟需要產生更多的尿液來排出葡萄糖。這時大腦就會告訴我們要多喝水以便彌補失去的水分，我們也就感覺到口渴了。 尿崩症 尿崩症是因為抗利尿激素（ADH）缺乏或腎臟對ADH不敏感，導致腎小管重吸收水的功能障礙，從而引起多尿、煩渴和多飲等症狀。 口乾 有些人認為自己口渴時，實際上卻是口乾。口乾和口渴不一樣，口乾可能是因為情緒焦慮、某些藥物、某些疾病如干燥綜合徵、頭頸部的神經損傷及吸菸等所導致。 此外，其它原因如鐮刀形細胞貧血症、精神性煩渴、糖尿病酮症酸中毒、藥物治療（如某些抗精神病藥物和利尿劑）等也可能導致較嚴重的口渴。 如何判斷身體已經缺水？ 判斷我們身體是否已經缺水，可以參考身體發出的這10大訊號： 1.口腔乾燥、舌頭腫脹； 2.尿液深黃色； 3.便秘； 4.面板缺乏彈性； 5.心悸； 6.肌肉痙攣； 7.頭暈目眩； 8.疲憊； 9.沒有眼淚； 10.感覺過熱。 當喝水達標時，則不會口渴，而且眼瞼豐潤有光澤，尿液也會變得清澈。 怎樣解決口渴問題？ 正常情況下，對於天氣炎熱、做重體力勞動或大量運動、高熱導致大量出汗，或嘔吐、腹瀉、燒傷、失血，以及食物過鹹過辣等原因導致身體嚴重缺水而出現的口渴，應適當增加喝水的量。 如果是持續、過度的口渴，就要考慮是否某些疾病所導致。當多喝水沒法解決口渴問題時，建議諮詢醫生的建議。
通常情況下，口渴是當我們沒有喝夠水，導致身體發生脫水時，大腦向我們發出的一種警告方式。 例如因為大量出汗，或腹瀉和嘔吐等原因而導致體液的丟失後，我們會覺得口渴。同樣的，我們吃的某些食物（如偏鹹或辛辣的）也可能引起口渴。這時，只要補充足夠的水，一般都能很快緩解口渴和恢復體液的平衡。 但是，如果是持續、過度的口渴（稱為“煩渴”），身體可能已經出現了一些潛在問題。當出現下列情況時的口渴，並不是因為身體極度缺水。 糖尿病 如果我們總是感到口渴，而且同時有其他症狀，如多尿、疲勞、體重減輕，那麼有可能得了糖尿病。 糖尿病是因為胰島素分泌和（或）作用缺陷導致的，它會導致太多葡萄糖在血液中積累。血液中葡萄糖濃度太高，意味著腎臟需要產生更多的尿液來排出葡萄糖。這時大腦就會告訴我們要多喝水以便彌補失去的水分，我們也就感覺到口渴了。 尿崩症 尿崩症是因為抗利尿激素（ADH）缺乏或腎臟對ADH不敏感，導致腎小管重吸收水的功能障礙，從而引起多尿、煩渴和多飲等症狀。 口乾 有些人認為自己口渴時，實際上卻是口乾。口乾和口渴不一樣，口乾可能是因為情緒焦慮、某些藥物、某些疾病如干燥綜合徵、頭頸部的神經損傷及吸菸等所導致。 此外，其它原因如鐮刀形細胞貧血症、精神性煩渴、糖尿病酮症酸中毒、藥物治療（如某些抗精神病藥物和利尿劑）等也可能導致較嚴重的口渴。 如何判斷身體已經缺水？ 判斷我們身體是否已經缺水，可以參考身體發出的這10大訊號： 1.口腔乾燥、舌頭腫脹； 2.尿液深黃色； 3.便秘； 4.面板缺乏彈性； 5.心悸； 6.肌肉痙攣； 7.頭暈目眩； 8.疲憊； 9.沒有眼淚； 10.感覺過熱。 當喝水達標時，則不會口渴，而且眼瞼豐潤有光澤，尿液也會變得清澈。 怎樣解決口渴問題？ 正常情況下，對於天氣炎熱、做重體力勞動或大量運動、高熱導致大量出汗，或嘔吐、腹瀉、燒傷、失血，以及食物過鹹過辣等原因導致身體嚴重缺水而出現的口渴，應適當增加喝水的量。 如果是持續、過度的口渴，就要考慮是否某些疾病所導致。當多喝水沒法解決口渴問題時，建議諮詢醫生的建議。