對著鏡子說話，只是暗示自己的一種方式，至於能不能提高自信，和自己的暗示資訊有關以及對這些暗示資訊的認可程度。並沒有說：對著鏡子說話，能夠提高自信。如果按照描述所說：“自己對著鏡子練習說話，或者哪怕靜止不動的看著鏡中的自己也能讓自己自信”，這是沒有根據的，因為，一個人的自信不是靠著鏡子來建立的。

一些文章裡寫“對著鏡子說話可以提高自信”，是自我暗示帶來的效果，而自我暗示就需要自己去相信自己，自己去肯定自己。如果自己不相信自己、不肯定自己，就算是對著鏡子再說、再唱也帶來不了自信。甚至帶來虛假的想象，這個時候就不是自信和不自信的問題了，而是盲目的自大。

自信是建立在自我認識與瞭解之上。首先，要對自己有一個全面的認識，既要接受自己的優勢，也要接納自己劣勢，只有這樣才能更好的建立自信。自信是發自內心的自我肯定，並不是表面的肯定，表面的自我肯定表現出來的只是暫時的自信，是很容易被擊破的。

如果，自己不能欣賞自己、不能對自己肯定，那麼你從鏡子中看到的一定是討厭的自己，面對討厭的自己，是無法去進行肯定的，從而也無法去建立自信。

如果，自己能夠肯定自己，在看待鏡子中的自己時，一定是一個欣賞的態度，是一種肯定的態度。這個時候，自信已經在自身建立了，根本不需要藉助鏡子去獲得自信，可能會增加本身的自信，但並不會無緣無故的出現自信。