催眠並非是真的讓患者睡著了，而是透過語言引導，使其達到肌肉的逐步放鬆，進入所述的環境中。
這些要結合個人的心理疾病症狀和性格趨向。
催眠師結合了這些之後，透過經驗和對患者提問得知的愛好，結合柔和的語氣進行催眠，使患者慢慢的放鬆，達到的效果就如睡眠一樣，“身不由己”了，就是肌肉放鬆之後就會像睡著一樣。
之後催眠師會邊描述景象，邊反問被催眠的患者看到的影像細節，這些影像就是分析患者心理的一種資源。
看過一本書，寫的就是如何催眠，其實就是通過了潛意識的指揮身體。
最簡單的教程，讓一個朋友在椅子上坐下，之後兩個手抬起持平。之後閉上眼睛，讓其靜下心。你來描述，慢慢的講，讓他想象左手上面繫著個繩子，繩子上面有個一灌了氫氣的氣球。氣球飄得很高...很高...很高......右手上面也有個繩子，繩子上繫著個磚頭，磚頭很沉...很沉......
說的要慢而柔和不斷重複，而且朋友需要配合，真的靜心去想。
當過段時間之後睜開眼睛，會發現左手舉高了，右手下垂了。
這個是很簡單的例子，實際上和心理學中的“心理暗示”比較像，不過是比較直接比較簡單。因人而異，每個人的被引導程度和成功引導的時間都是不同的。
催眠並非是真的讓患者睡著了，而是透過語言引導，使其達到肌肉的逐步放鬆，進入所述的環境中。
這些要結合個人的心理疾病症狀和性格趨向。
催眠師結合了這些之後，透過經驗和對患者提問得知的愛好，結合柔和的語氣進行催眠，使患者慢慢的放鬆，達到的效果就如睡眠一樣，“身不由己”了，就是肌肉放鬆之後就會像睡著一樣。
之後催眠師會邊描述景象，邊反問被催眠的患者看到的影像細節，這些影像就是分析患者心理的一種資源。
看過一本書，寫的就是如何催眠，其實就是通過了潛意識的指揮身體。
最簡單的教程，讓一個朋友在椅子上坐下，之後兩個手抬起持平。之後閉上眼睛，讓其靜下心。你來描述，慢慢的講，讓他想象左手上面繫著個繩子，繩子上面有個一灌了氫氣的氣球。氣球飄得很高...很高...很高......右手上面也有個繩子，繩子上繫著個磚頭，磚頭很沉...很沉......
說的要慢而柔和不斷重複，而且朋友需要配合，真的靜心去想。
當過段時間之後睜開眼睛，會發現左手舉高了，右手下垂了。
這個是很簡單的例子，實際上和心理學中的“心理暗示”比較像，不過是比較直接比較簡單。因人而異，每個人的被引導程度和成功引導的時間都是不同的。