經歷了孕初期的各種妊娠反應折磨後，很多新手準媽媽想知道孕中期會有哪些症狀。其實，該階段在整個孕期中比較穩定，女性形體變化也比較明顯。雖然肚子會越來越大行動稍有不便，但是總的來說相對孕初期還是輕鬆了許多。
孕中期該如何護理？孕中期要注意什麼呢？
飲食要平衡
為了滿足母體和胎兒生長的需要，併為分娩消耗及產後乳汁分泌進行適當儲備，這時候準媽媽應增加蛋白質攝入量，每天比妊娠早期多攝入15～25克蛋白質，動物蛋白質應占一半以上。
同時應適當增加植物油的攝入量，也可適當選食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量較高的食物。孕中期對維生素C以及其他B族維生素的需要量增加，應增加這些維生素的攝入。總之，孕中期就是要均衡飲食，五穀、蔬果、奶類、肉類食物都要吃，併合理搭配。
注意睡覺姿勢
專家表示，孕婦的最佳睡姿是左側臥位，尤其是孕中期。左側臥位使準媽媽的子宮維持正常的張力保證胎盤的血液灌注量，還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，使孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張，有利於減少早產、胎兒發育不良等病症。有利於胎兒健康生長髮育和優生。
注意胎動
通常在懷孕18～20周時，孕媽媽可以自己感覺到胎動，懷孕正常情況下明顯胎動不少於每小時3~5次，12小時明顯胎動次數約30~40次以上。由於懷孕胎兒個體差異不同，有的胎兒在12小時內胎動次數可達100次以上，但只要胎動有規律，有節奏，變化不大，都說明胎兒發育是正常的，另外孕媽媽們要學會如何數胎動，以便及時發現異常。
工作
由於孕早期已經離開了接觸毒物、噪音和震動的環境，孕中期的工作對孕婦和胎兒不會有多大影響。所以，只要注意工作間隙能適當休息一下，不要幹長時間站立或一個姿勢坐著的工作就可以了。從懷孕7個月開始，孕婦就不應再值夜班。如果你所在的單位仍安排你值夜班，可以說明情況，徵得理解，不要勉強從事。
熬過了孕早期的不適，進入孕中期後準媽咪會感覺比較舒服了，胎兒這時候也穩定了，準媽咪也適應了懷孕的生活狀態。更可喜的是，胎寶寶這時候已經能和媽媽頻繁“互動”哦。在孕中期，胎兒大腦細胞分裂增值進入高峰期，孕媽咪應該好好學習，平時多和寶寶說說話。對於身體上可能出現的一些不適，例如頭暈、眼乾，胃酸等情況，應及時孕檢可以發現潛在危險因素，以便及時的治療和護理。
經歷了孕初期的各種妊娠反應折磨後，很多新手準媽媽想知道孕中期會有哪些症狀。其實，該階段在整個孕期中比較穩定，女性形體變化也比較明顯。雖然肚子會越來越大行動稍有不便，但是總的來說相對孕初期還是輕鬆了許多。
孕中期該如何護理？孕中期要注意什麼呢？
飲食要平衡
為了滿足母體和胎兒生長的需要，併為分娩消耗及產後乳汁分泌進行適當儲備，這時候準媽媽應增加蛋白質攝入量，每天比妊娠早期多攝入15～25克蛋白質，動物蛋白質應占一半以上。
同時應適當增加植物油的攝入量，也可適當選食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量較高的食物。孕中期對維生素C以及其他B族維生素的需要量增加，應增加這些維生素的攝入。總之，孕中期就是要均衡飲食，五穀、蔬果、奶類、肉類食物都要吃，併合理搭配。
注意睡覺姿勢
專家表示，孕婦的最佳睡姿是左側臥位，尤其是孕中期。左側臥位使準媽媽的子宮維持正常的張力保證胎盤的血液灌注量，還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，使孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張，有利於減少早產、胎兒發育不良等病症。有利於胎兒健康生長髮育和優生。
注意胎動
通常在懷孕18～20周時，孕媽媽可以自己感覺到胎動，懷孕正常情況下明顯胎動不少於每小時3~5次，12小時明顯胎動次數約30~40次以上。由於懷孕胎兒個體差異不同，有的胎兒在12小時內胎動次數可達100次以上，但只要胎動有規律，有節奏，變化不大，都說明胎兒發育是正常的，另外孕媽媽們要學會如何數胎動，以便及時發現異常。
工作
由於孕早期已經離開了接觸毒物、噪音和震動的環境，孕中期的工作對孕婦和胎兒不會有多大影響。所以，只要注意工作間隙能適當休息一下，不要幹長時間站立或一個姿勢坐著的工作就可以了。從懷孕7個月開始，孕婦就不應再值夜班。如果你所在的單位仍安排你值夜班，可以說明情況，徵得理解，不要勉強從事。
熬過了孕早期的不適，進入孕中期後準媽咪會感覺比較舒服了，胎兒這時候也穩定了，準媽咪也適應了懷孕的生活狀態。更可喜的是，胎寶寶這時候已經能和媽媽頻繁“互動”哦。在孕中期，胎兒大腦細胞分裂增值進入高峰期，孕媽咪應該好好學習，平時多和寶寶說說話。對於身體上可能出現的一些不適，例如頭暈、眼乾，胃酸等情況，應及時孕檢可以發現潛在危險因素，以便及時的治療和護理。