試試這個吧，簡單、方便：

it365 通訊錄小幫手, Excel通訊錄匯入手機的程式

使用方法：把表格聯絡人資訊複製貼上到此程式，

比如：

表格裡面有一列是姓名，一列是手機電話號碼，

複製了姓名，貼上過去，

然後複製手機號碼，貼上過去。

下載通訊錄之後，就能得到一個vcf格式的通訊錄檔案(vcard)。

蘋果手機iPhone匯入通訊錄：

vcf通訊錄檔案匯入iPhone蘋果手機教程：vcf格式通訊錄檔案匯入iPhone（把vcf檔案作為郵件附件，傳送到iPhone的郵件APP中，開啟就能匯入）

幾百聯絡人的姓名、手機號碼複製進去，順序主要要一一對應，匯入手機，完全沒問題，

除了iOS 匯入，也說一下安卓手機匯入通訊錄的方法：

我說個最簡單的方法。

it365 通訊錄小幫手，主要功能就是：把Excel表格的聯絡人快速匯入到手機。

htt=ps://it365.gitlab.io/zh-cn/excel-to-contact/?d23296

我留的連結有點問題，你先複製連結，貼上到瀏覽器位址列，把前面的htt-ps改為https再進去。

使用方法：

把表格聯絡人資訊複製貼上到此程式，比如，你的Excel的有一列是姓名，有一列是電話/手機號碼，

分別把2個列，複製到這個程式裡面去，複製進去之後，姓名與手機號碼，完全是按Excel表格上一一對應的。

把下載的vcf檔案用電子郵件的附件傳送到iPhone蘋果手機的郵箱，

之後，在iPhone的郵件應用讀取這個檔案，就可以匯入全部vcf裡面的全部聯絡人了。

另外，安卓手機匯入也說一下，

安卓手機匯入vcf通訊錄檔案到手機上：