失眠多夢，應該說是一種困擾現代人睡眠健康的一個最大的問題了吧，生活中很多人其實也都是會有這方面的煩惱了，而人的生命其實有三分之一都是 要在睡眠中度過的，如果睡眠品質沒有保證的話，那麼生命的品質也就不能得到一個根本的保證了。

而失眠多夢又恰恰是很多疾病的反應，中醫認為引起失眠多夢的原因是多方面的，而這些問題無論是哪一方面，都會給人體的健康帶來致使的打擊的，那麼失眠多夢到底是怎麼回事呢?

眠多夢 失眠正如《靈樞·大惑論》所云：“衛氣不得入於陰，常留於陽。留於陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛;不得入於陰則陰氣虛，故目不瞑矣。”《靈樞·邪客篇》指出：“今厥氣客於五髒六腑，則衛氣獨行於外，行於陽，不得入於陰。行於陽則陽氣盛，陽氣盛則陽蹺陷，不得入於陰，陰虛，故不瞑。”可見，陰陽失和是失眠多夢的關鍵所在。中醫失眠多夢，已有幾千年的歷史，從《黃帝內經》到《本草綱目》，均有相關藥物及配方記載。中藥治療失眠多夢，較之西藥的最大的優點在於，從病理上進行根治。如中藥改善失眠等取得較好的療效。

中醫有關失眠主要有4種理論：陰陽消長論、營衛循行論、心主神明論、腦主神明論雖然臨床上有“腦主神明”和“心主神明”的爭論，但很、醫家在承認心腦共主神明的同時，往往依據臨床各有所側重，現代關於失眠機理的中醫論述都基於此。

中醫睡眠學說概括陰陽睡眠學說、衛氣執行睡眠學說和神主睡眠學說。以陰陽睡眠學說為總綱領，揭示了睡眠和覺醒的基本原理;衛氣執行睡眠學說是陰陽學說的具體化，揭示了睡眠的運動本質;而神主睡眠學說突出了中醫的整體睡眠觀，揭示了睡眠是人體整體的生命活動形式。則將失眠概括為：陰虛失眠、胃不和失眠、陽虛多寐、溼重多寐，在對睡眠的認識中，他也特別強調陰陽的主導作用。人的情志活動是大腦對客觀事物的反映，這種反映是屬心、腦神經活動的範圍。且肝主疏洩，調節精神情志，所以心、腦、肝與睡眠關係密切。

失眠的辨證論治頗為豐富，不少醫者從臨床實際出發，探求其發生的機理，名老中醫李少華提出了些新的辨證思路。

1、從五臟論治 有學者認為失眠症其病因病機主要表現於肝，波及五臟，統顧五臟實體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，從肝論治、兼顧他髒、辨證加減的證治體系，並由此分髒制定了失眠症證治方案。

2、從精神情志論治 精神情志與不寐關係密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑鬱型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解鬱法、清心寧神、調和肝脾法等治之，取得良好效果。

3、從晝夜節律論治 人體的睡眠是一種具有晝夜節律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠—覺醒節律紊亂的結果。遵循這一規律，提出“因時制宜”治療失眠。

4、從心腎相交論治 所有的失眠都是“火不歸根”引起的，所有的治療方案，最終都需要回到“引火歸根、心腎相交”的問題上來，並將失眠分為五型：肝氣鬱結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰溼阻滯型。

5、從肝脾論治 導致失眠症產生的諸多病因病機均與肝脾失調有關，中醫治失眠的理法方藥的選擇，應在辨證論治的基礎上，注重調理肝脾。

睡眠的品質決定著生命的品質，因此如果你想讓自己擁有一個更好的生命品質的話，那麼日常就要保持一個優質的睡眠環境，這樣才能更好的促進身體的健康，當然了如果有這方面的問題的話，一定要及時的調理，這樣才能減少疾病的發生。

先從西醫來說，失眠的診斷須符合以下條件：1、存在以下症狀：入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠品質下降或日常睡眠晨醒後無恢復感，2、在有條件睡眠且環境適合睡眠的情況下仍然出現上述症狀，3、患者主訴至少下述1種與睡眠相關的日間功能損害：①疲勞或全身不適，②注意力、注意維持能力或記憶力減退，③學習、工作和（或）社交能力下降，④情緒波動或易激惹，⑤日間思睡，⑥興趣、精力減退，⑦工作或駕駛過程中錯誤傾向增加，⑧緊張、頭痛、頭暈，或與睡眠缺失有關的其他軀體症狀，⑨對睡眠過度關注。治療上首先可以採用心理輔導、飲食療法、芳香療法、按摩、順勢療法等，藥物上可以用阿普唑侖、安定、佐匹克隆、阿戈美拉汀或者抗抑鬱藥治療失眠。

中醫的角度來看，①胃不和則臥不安，如果睡前吃了東西，或者胃不好也會引起失眠，這時候需要健脾和胃消食，儘量避免吃夜宵，②肝鬱脾虛引起失眠，我跟老師門診時很多女性都是這種型別，一般是用逍遙散疏肝解鬱效果比較好，③心腎不交，多由腎陰虧損，陰精不能上承，因而心火偏亢，失於下降所致，這時候可以用交泰丸，主要是清心火，滋腎陰，④心脾兩虛，脾氣虧虛，氣血生化乏源，心血不足，心神不寧，故心悸怔忡，失眠多夢，可以用歸脾湯進行調理，平時多吃健脾補血的食物，⑤心膽氣虛，膽屬木，為清淨之府、決斷之宮，若膽虛氣怯，決斷無權。遇事易受驚慌，引動心神而致使不寐，可以用安神定志丸和酸棗仁湯，⑥心火偏亢，主要表現是心煩不寐，躁擾不寧，怔忡，口乾舌燥，小便短赤，口舌生瘡，舌尖紅，苔薄黃，脈細數，可以用硃砂安神丸，⑦肝鬱化火，主要表現是急躁昂怒，不寐多夢，甚至徹夜不眠，伴有頭暈頭脹，目赤耳鳴，口乾而苦，便祕溲赤，舌紅苔黃，脈弦而數，可以用龍膽瀉肝湯，⑧痰熱內擾，主要表現是不寐，胸悶心煩，泛惡，噯氣，伴有頭重目眩，口苦，舌紅苔黃膩，脈滑數。可以用黃連溫膽湯。

你要根據自己的具體情況具體分析，我還碰到過一個說自己失眠40多年，但是白天精神很好的奶奶，做了睡眠監測是深睡眠時間不夠，吃佐匹克隆效果很好。實在很受失眠困擾，可以做睡眠監測，看到底是什麼原因引起的，還有除了中藥調理，也不要排斥西藥，不管用什麼方法，最重要的是能夠擁有好的睡眠，第二天有好的精神。