如果不是天生黑的話，可以從以下幾方面著手恢復:一、曬後修復的話，你可以 用喝剩下的牛奶泡麵膜紙縛臉，15分鐘之後用清水洗淨；這可以美白和做曬後修復；不過牛奶最好是脫脂的，免得長脂肪粒哦，牌子不限。 二、防曬最好的辦法就是穿長衣長褲，再在臉部抹點隔離霜/防曬霜，再配上一把遮陽傘；這樣可以確保防曬的萬無一失。 三、以後的美白路程，你不妨可以試試以下日常簡單的方法： 1、洗臉的時候可以在水裡面加點食用白醋，這對美白嫩膚挺好的。 2、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等 適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等 對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。 3、夏天防曬很重要；出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關鍵一步。 4、多喝水，少吃油炸食品，保持面板清潔，這是面板美白中至關重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎。 5、選擇適合具有美白嫩膚功效的產品，做日常的基本護理方法； 御泥坊的礦物美白嫩膚系列 法蘭琳卡的美白保溼系列 都還不錯。 6、 睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉；這對補水保溼美白很好的，而且這是天然的不傷肌膚，還可以天天用。 7、保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最為活躍的時候。 8、夏天儘量少吃或者不吃 芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之後經過太陽一曬，很容易使面板變黑的。