蜂花粉的服用量應根據服用者的體質狀況及服用目的的不同而異。正常情況下，成年人以保健或美容為目的，一般每日可服用5~10克，強體力勞動者以增強體質為目的（如運動員）或用作治療疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由於蜂花粉是最為天然的營養品，酌清適量多用一點對人並無妨礙。 食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是： 1、將乾燥的蜂花粉對入等量的水，保持數小時使其充分浸透成為糊狀；放入低溫冰箱（調至-15℃以下）冷凍2~3日； 2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水衝浸，透過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁，使之營養成分充分釋放出來； 3、靜置幾個小時，抽取上清液，再將殘渣作2次處理； 4、取其上清液對入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。

　　，花粉和蜂蜜一起是不會有副作用的，所有的蜂產品都可以混合食用，蜂蜜和花粉可以做成蜂蜜花粉膏，就是把花粉放入蜂蜜裡面，密封大概四天所有花粉就會融化，然後每天早晚空腹食用一到兩勺，能夠起到排毒養顏，抗衰老，去皺美白等多重多用。 還對便秘有一定的效果，但如果消化不良或者是腹瀉的時候就要停止服用，血糖高的患者也不能服用。