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  • 1 # fksle43010

    鉀的生理作用一是參與構成細胞並維持細胞的正常代謝,二是維持心肌收縮功能,三是維持神經、肌肉的應激性。假如細胞外面液體中的鉀離子少了,神經、肌肉的應激性就會下降,就會失去傳導和收縮功能。身體內少了鉀,人會出現全身麻痺、全身肌肉無力、腸蠕動減弱、腹脹等症狀。鉀還有一個功能,就是協助維持機體的酸鹼平衡。低血鉀症最突出的表現是四肢痠軟無力,出現程度不同的神經肌肉系統的鬆弛軟癱,尤以下肢最為明顯,稱缺鉀性軟癱。一般從下肢開始,特別是股四頭肌,表現為站立不穩、無力或登樓困難。以後隨著低鉀的加重,肌無力可更嚴重,軀幹、上肢肌力也逐漸明顯減弱,直至影響呼吸肌,嚴重時甚至可出現呼吸衰竭,嚴重時還會伴有心血管系統的功能障礙,如胸悶、心悸,甚至可出現呼吸肌麻痺,呼吸困難以及嚴重心律失常。一旦發病,應立即去醫院進行補鉀治療。 嚴重的缺鉀,不光影響肌肉力量,甚至可誘發心律失常,導致心臟停跳。重度缺鉀還會引發呼吸肌麻痺,導致呼吸困難,威脅人的生命 出汗多,會導致體內大量鉀離子隨汗液排洩而丟失。此時,應在及時補充水分的同時補充鉀離子。如果光補充水,不補充鉀離子,身體就會缺鉀,出現肌肉無力。如果用含糖飲料來補充水分,由於葡萄糖進入體內,促使血漿中的鉀離子進入細胞內,可加重低血鉀症。 預防低血鉀症,方法很簡單。當天氣炎熱出汗多時,可多吃些含鉀豐富的食物,如瘦豬肉、動物內臟、雞、魚、蝦、鱔魚、花生以及新鮮蔬菜,如油菜、菠菜、水芹、馬鈴薯、花菜、蘑菇、海帶、豆類等,水果中香蕉、蘋果和棗含鉀較多。人大量出汗失水後,不要馬上喝大量的白開水或糖水,宜喝些果汁或糖鹽水,而且要慢慢喝。  以下是一個含鉀飲料配方,可以使用:氯化鈉3.5克,氯化鉀1.5克,碳酸氫鈉2.5克,葡萄糖20克,用溫開水1000毫升沖服 在這裡 要告訴那些愛出汗 和容易出汗的朋友不防去醫院查查是不是缺鉀 醫生說出汗多的人是最容易缺鉀的

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