本人住宿黨一名，極重視睡眠。舍友愛講話，尤其是睡覺前。所以在抗噪音圈摸爬滾打了許多年，對於這個問題，還是有發言權的。 這個要看帶耳塞是要躲避什麼噪音如果是除了人聲噪音以外的不會超過60分貝的，（等會會附上聲音種類圖）建議買普通耳塞淘寶上搜索耳塞就可以了，個人覺得市場上的耳塞都是一樣的，都是海綿，沒什麼特別突出的材質，如果想節省錢，就買可清洗的；如果怕麻煩，就買一次性的。這裡要注意的一點，如果是小孩子（8歲以下），可以買小型的。不要相信那些宣言說能擋住三十六四十幾分貝！都是大騙紙！我買了帶了，連一點點講話聲都能聽得一清二楚！這裡解釋下為什麼是除了人聲噪音以外的不會超過60分貝的，建議買普通耳塞：個人認為人的大腦應該會對語言特別敏感，更加容易接受到，如果是為了休息而逃避噪音，聽到了聲音大腦就會自動轉化成具體資訊，除非非常困，不然很難入眠。如果是為了工作學習而逃避噪音，分心吶！如果是超過60分貝的，這裡要注意了，如果長期被這種噪音干擾，是不利於身心健康的，這個時候我建議：一、如果噪聲源位於房間外面，可以安裝防噪音玻璃之類的隔音裝置 二、神器！主動降噪耳機:透過降噪系統產生與外界噪音相等的反向聲波，將噪音中和，從而實現降噪的效果。主動式降噪耳機帶有與外界噪聲抗衡的降噪電路它們大部分採用體積較大的頭戴式設計，可利用耳塞棉和耳機外殼等構造阻擋外界噪聲，進行第一輪隔音，同時也為了有充足的空間安裝主動降噪電路以及電源（原諒我的複製）。這下任何噪音都能來無影，去無蹤了！媽媽再也不用擔心我的睡眠！附圖：最後祝好！