這位網友的男朋友是個飛行員，寒假在家玩手機，問緩解視疲勞的方法和護眼睛的方法。其實這個問題是現在很多人都關心的問題。那麼怎樣才能既能玩手機又能做到緩解視疲勞和保護好眼睛呢？
接下來我給這位網友講一下我朋友的事情。我朋友也是一個手機迷，成天那是手機不離手，就連走路也看手機，那痴迷的程度簡直是沒法說。有一次他見到我就問我，有沒有什麼偏方可以緩解視疲勞的方法，我說你最好少玩點手機，不要那麼著迷了，他說我以後儘量少玩點，但是你得給我想個辦法呀，這幾天我的眼睛看手機看的都快睜不開了，我說方法是有，但是你得堅持天天做才能有好的效果，他高興的答應了。於是我就給他推薦了一個對緩解視疲勞和保護眼睛的護眼操，具體做法是:靜坐放鬆，雙眼合閉，兩手在胸前做十指對壓和握拳伸掌動作，做上幾遍，然後兩手手指張開，互擊指根和虎口；兩手握拳輪流按壓掌心；最後大拇指依次彈其餘四指，重複數遍即可。做完之後，站在窗邊向遠處眺望就行了。每當感覺到視疲勞時，就做一非常適用於上班族、學生和經常玩手機的人。我的朋友照這個方法練習了幾次，見了我.就說這個方法太有效了，我的眼睛現在好多了。
那麼有的人會說了，做做這個就有這麼好的效果，有什麼科字依據嗎？下面我就這個問題給大家講一下這個方法為什麼會對視疲勞和保護眼睛有這麼好的功效。其實呢我們人體各個部位都有相對應反射區、經絡、穴位。而我們的手指和手掌就有許多與眼睛相關的反射區、經絡、穴位。我說的這個手指護眼操就是透過刺激與眼睛相關反射區來達到淌除視疲勞和護眼的效果。手指是神經分佈最密集仞.區域，透過做這個護眼搡來刺激手部的神經感受器，會使我們的大腦產生一種叫內啡肽的物質。它具有很好的放鬆效果，能緩解視疲勞、全身疲倦和大腦難受的症狀，所以說它對於經常玩手機和電腦的人來說，這是一個非常對症、行之有效和簡單實用的好方子。
這位網友的男朋友是個飛行員，寒假在家玩手機，問緩解視疲勞的方法和護眼睛的方法。其實這個問題是現在很多人都關心的問題。那麼怎樣才能既能玩手機又能做到緩解視疲勞和保護好眼睛呢？
接下來我給這位網友講一下我朋友的事情。我朋友也是一個手機迷，成天那是手機不離手，就連走路也看手機，那痴迷的程度簡直是沒法說。有一次他見到我就問我，有沒有什麼偏方可以緩解視疲勞的方法，我說你最好少玩點手機，不要那麼著迷了，他說我以後儘量少玩點，但是你得給我想個辦法呀，這幾天我的眼睛看手機看的都快睜不開了，我說方法是有，但是你得堅持天天做才能有好的效果，他高興的答應了。於是我就給他推薦了一個對緩解視疲勞和保護眼睛的護眼操，具體做法是:靜坐放鬆，雙眼合閉，兩手在胸前做十指對壓和握拳伸掌動作，做上幾遍，然後兩手手指張開，互擊指根和虎口；兩手握拳輪流按壓掌心；最後大拇指依次彈其餘四指，重複數遍即可。做完之後，站在窗邊向遠處眺望就行了。每當感覺到視疲勞時，就做一非常適用於上班族、學生和經常玩手機的人。我的朋友照這個方法練習了幾次，見了我.就說這個方法太有效了，我的眼睛現在好多了。
那麼有的人會說了，做做這個就有這麼好的效果，有什麼科字依據嗎？下面我就這個問題給大家講一下這個方法為什麼會對視疲勞和保護眼睛有這麼好的功效。其實呢我們人體各個部位都有相對應反射區、經絡、穴位。而我們的手指和手掌就有許多與眼睛相關的反射區、經絡、穴位。我說的這個手指護眼操就是透過刺激與眼睛相關反射區來達到淌除視疲勞和護眼的效果。手指是神經分佈最密集仞.區域，透過做這個護眼搡來刺激手部的神經感受器，會使我們的大腦產生一種叫內啡肽的物質。它具有很好的放鬆效果，能緩解視疲勞、全身疲倦和大腦難受的症狀，所以說它對於經常玩手機和電腦的人來說，這是一個非常對症、行之有效和簡單實用的好方子。