進入秋天之後，因為天氣逐漸的變得更加的乾燥，空氣中的水分和溼度是會明顯下降的，所以很多人都會出現一定的乾咳少痰、咽乾口燥等等一系列的症狀，在秋天出現這樣的症狀一般叫做秋燥。

很多人都有秋燥的現象，一般到了秋季之後很有可能會出現一定的乾咳無痰、面板瘙癢、口唇開裂、眼睛乾澀等等一系列的症狀，雖然不屬於明顯的疾病，但是對於人的身體感受是有明顯的影響的，可以透過以下的方法來預防秋燥。

首先就是需要保溼。因為秋燥的發生主要就是因為水分的缺乏影響，秋季的空氣中溼度非常低，所以平時的時候可以在室內放置一個加溼器，或者平時的時候養成良好的打掃衛生的習慣，比如每天早上或者晚上使用拖把把地拖一下，增加一下室內的溼度就能夠有效的改善。

勤喝水。勤喝水的意思不是多喝水，也就是說平時的時候一定要增加喝水的頻率。比如一天喝水的量是一定的，如果是能夠分成十次和就不要一次喝完，這樣就能夠有效的保證體內水分充足，預防秋燥的出現。

飲食調整。本身處於秋天的時候身體內火旺盛，所以平時的時候需要少吃一些刺激辛辣的食物，在這一段時間還是以性情溫和的食物為主，同時需要適當的補充一些蔬菜水果，因為蔬菜水果含水分就是比較多的，而且還有豐富的維生素，對於預防秋燥也有很大的幫助。