正常的血鉀溶度對維持心血管功有著重要作用。攝入足夠的鉀，可以促進引起高血壓的鈉排出。而高血壓患者使用的一些降壓藥，利尿劑，也會帶走身體的鉀，可能導致身體缺乏鉀。所以，醫生有時候會為高血壓患者開氯化鉀緩釋片。

為了控制血壓，不單單要控鹽，還得增加鉀的攝入。

這幾年隨著經濟水平不斷提高，現代人的生活水平也在不斷提高，而且生活的簡單便利和繁榮，讓很多人過上了舒適的日子。因此讓人們的生活習慣出現了不規律而導致出現了一些“富貴病"，如高血脂、高血壓、糖尿病等，而高血壓作為一種多發病和常見病，逐漸的開始呈現年輕化的趨勢，尤其是現在為了生活整天忙碌的人群更是容易患上高血壓的群體，而且隨著人們生活水平的提高，患高血壓的人也越來越多了。我們大家都知道，鹽的攝入量過高，是導致高血壓的主要原因之一，那麼，患有高血壓的人能吃鉀鹽嗎？

我想這是很多人都關心的問題，其實，我們很多人不知道的是，患有高血壓的人不但能吃鉀鹽，而且吃鉀鹽和多吃含鉀的食物，還可 以抵消攝入鹽過多造成對血管的傷害，而高鉀飲食還可以還具有降低血壓的功效。根據世界衛生組織建議:人體每天攝入鉀3510一4680亳克時，降低血壓的幅度最大。

據醫學科學家的臨床研究發現，鉀具有對抗鈉所產生的不利作用，也就是說，多吃含鉀量高的食物有利於降血壓。在臨床觀察中證明，服用鉀丸是一種治療高血壓的好辦法。在觀察試驗中，一些人每日服用2克以上的鉀丸，大約相當於6只香蕉中鉀的含量。這時血壓正常的人，收縮壓和舒張壓低得更明顯，在同樣的條件下，一個人服用鉀丸的降壓作用相當於普通降壓藥的一半。在臨床上也有人觀察發現，氯化鉀使血壓呈規律性下降，而氯化鈉則會使血壓升高。如果我們在飲食中含鈉量很高，又同時攝入含鉀量很高的時候，則血壓就不會升高。當然了，高血壓患者為了降壓，也不一定非要服用鉀丸或鉀鹽，可 以多吃一些含鉀高的食物。如蔬菜、瓜果等。如何才能多吃蔬菜來獲得更多的鉀呢？

首先，我們在早餐、午餐及晚餐都要有蔬菜，變換蔬菜種類，每天要5個品種以上。然後每個菜餚都要搭配蔬菜，如芹菜炒肉、蔬菜燉豆腐等。最後把生蔬菜當零食吃，如西紅柿、黃瓜等等，或者榨鮮蔬菜汁，如胡蘿蔔汁、黃瓜汁、芹菜汁等，另外，土豆含有豐富的鉀，可以代替部分米麵當主食食用。患有高血壓的人每天還要吃1斤含鉀比較高的水果:香蕉、桃、蘋果、鮮棗、菠蘿、獼猴桃等。每天要至少吃2種以上的水果。

正常的血鉀溶度對維持心血管功有著重要作用。攝入足夠的鉀，可以促進引起高血壓的鈉排出。而高血壓患者使用的一些降壓藥，利尿劑，也會帶走身體的鉀，可能導致身體缺乏鉀。所以，醫生有時候會為高血壓患者開氯化鉀緩釋片。

為了控制血壓，不單單要控鹽，還得增加鉀的攝入。

這幾年隨著經濟水平不斷提高，現代人的生活水平也在不斷提高，而且生活的簡單便利和繁榮，讓很多人過上了舒適的日子。因此讓人們的生活習慣出現了不規律而導致出現了一些“富貴病"，如高血脂、高血壓、糖尿病等，而高血壓作為一種多發病和常見病，逐漸的開始呈現年輕化的趨勢，尤其是現在為了生活整天忙碌的人群更是容易患上高血壓的群體，而且隨著人們生活水平的提高，患高血壓的人也越來越多了。我們大家都知道，鹽的攝入量過高，是導致高血壓的主要原因之一，那麼，患有高血壓的人能吃鉀鹽嗎？

我想這是很多人都關心的問題，其實，我們很多人不知道的是，患有高血壓的人不但能吃鉀鹽，而且吃鉀鹽和多吃含鉀的食物，還可 以抵消攝入鹽過多造成對血管的傷害，而高鉀飲食還可以還具有降低血壓的功效。根據世界衛生組織建議:人體每天攝入鉀3510一4680亳克時，降低血壓的幅度最大。

據醫學科學家的臨床研究發現，鉀具有對抗鈉所產生的不利作用，也就是說，多吃含鉀量高的食物有利於降血壓。在臨床觀察中證明，服用鉀丸是一種治療高血壓的好辦法。在觀察試驗中，一些人每日服用2克以上的鉀丸，大約相當於6只香蕉中鉀的含量。這時血壓正常的人，收縮壓和舒張壓低得更明顯，在同樣的條件下，一個人服用鉀丸的降壓作用相當於普通降壓藥的一半。在臨床上也有人觀察發現，氯化鉀使血壓呈規律性下降，而氯化鈉則會使血壓升高。如果我們在飲食中含鈉量很高，又同時攝入含鉀量很高的時候，則血壓就不會升高。當然了，高血壓患者為了降壓，也不一定非要服用鉀丸或鉀鹽，可 以多吃一些含鉀高的食物。如蔬菜、瓜果等。如何才能多吃蔬菜來獲得更多的鉀呢？

首先，我們在早餐、午餐及晚餐都要有蔬菜，變換蔬菜種類，每天要5個品種以上。然後每個菜餚都要搭配蔬菜，如芹菜炒肉、蔬菜燉豆腐等。最後把生蔬菜當零食吃，如西紅柿、黃瓜等等，或者榨鮮蔬菜汁，如胡蘿蔔汁、黃瓜汁、芹菜汁等，另外，土豆含有豐富的鉀，可以代替部分米麵當主食食用。患有高血壓的人每天還要吃1斤含鉀比較高的水果:香蕉、桃、蘋果、鮮棗、菠蘿、獼猴桃等。每天要至少吃2種以上的水果。