看得出來，您是一位非常愛運動的朋友，這一點非常好啊，有利於長期健康，但是子宮切除可不是一個小手術，雖然是用腹腔鏡來做的，表面看起來只有幾個小傷口，但這個手術並不小，損傷也不小。體內的傷口長好、積液消除都是需要一定時間的。體能恢復也需要一定的時間，所以建議至少一個月以上，在再慢慢地開始恢復健身。當然也要結合一些檢查以及B超的結果。

不過在術後，每天能積極的步行鍛鍊也是非常提倡的，促進炎症吸收，也避免腹腔內部的粘連。

不久坐也能避免腹腔積液，促進腹腔積液的吸收。

這段時間的飲食，建議您加一點膳食纖維豐富的食物，以促進胃腸蠕動和排便，這樣對腹腔裡的狀況改善會更有幫助。含膳食纖維豐富的食物有各種綠葉蔬菜、粗糧，這些都是對長期健康非常有利的食物。但是這段時間要適當減少精製糖類，以及精米精面這類食物的攝入量，以免增胖。

不管怎樣，祝您早日康復，健身取得成效！❤❤

腹腔鏡手術是微創手術，腹壁的傷口不同於傳統的開腹手術，視覺上沒有大的切口。需要在患者的面板表面上做幾個小創口，置入管道狀工作通道，經此置入手術器械，在顯示屏監測下完成手術。

相對於開腹手術病人可以相對早期下床活動，疼痛感比較輕。術後休息時間根據病變及手術範圍確定。通常附件手術及保留子宮的手術相對損傷較小，術後一週內適量活動，術後兩週可以恢復正常作息，但不要勞累。甚至有些醫生提倡術後一週就正常工作。

子宮切除手術或範圍比較大的惡性腫瘤手術，通常建議休息兩個月。具體休息運動的時間和狀況，每個患者的情況不同可以根據自己術後恢復的情況而定，適當的散步，慢跑也是有利於身體恢復的。最好在術後多聽取管床醫生的意見，因為他對您的整個身體狀況都是最瞭解的。

腹腔鏡子宮切除手術的預後不是單純的面板創口的癒合，還要考慮到疾病本身的癒合。就是子宮殘端及各韌帶組織的的癒合才叫完全癒合。

任何一項手術都必須認真做好常規術前準備，找到手術的適應症，排除手術的禁忌症，使手術能順利進行，腹腔鏡手術中的操作往往是要求更精準，操作更輕柔，同時達到手術目的。

腹腔鏡子宮切除術後的患者為了更好的恢復也要結合注意飲食的調養，多食用一些有營養的食物，讓身體儘快復原，比如牛奶，豆類，蛋類，紅棗等富含鐵 鋅的食物對身體恢復都是很有益處。

術後的您記得每天要更加愛自己哦，今天你微笑了嗎？微笑。保持良好的心理和精神狀態爭取早日回到生活原本的狀態。期待您的關注