菜花有維生素K，維生素K不是說所有的蔬菜都有的，這只是一類的，菜花在日常生活中有兩種形式的菜花，比如，白色的菜花，綠色的菜花，兩個菜花的營養其實是相同的，但是綠菜花要比白菜花的好，這裡需要大家挑選了。2. 茄子吃茄子也能長高，因為茄子裡面有人體長高所需要的維生素E、P。常吃茄子能夠降低膽固醇同時裡面的維生素E與維生素P在小孩成長過程中非常重要，就比如，現在很多家庭給小孩子買一些增高的藥，其實，這種是錯誤的做法。3. 豌豆豌豆好吃，對長高也有好處，裡面包含的長高元素是銅、洛，這兩種元素能夠提高寶寶心臟的造血功能，幫助寶寶的大腦與身體發育，而且，聽說還有促進新成代謝的用處，同時，豌豆裡面的維生素，據相關證明是非常多的。4. 茼蒿茼蒿，大家都吃過，但是大家不知道里面有哪些好處，其實，茼蒿里麵包含豐富的各類纖維，沒這些欠費能夠補充我們體能的氨基酸還有鈉、鉀等元素，對我們的成長是非常重要的。同時，也有促進新成代謝的效果。5.西紅柿西紅柿近來年美譽比較多，原因就是一個西紅柿裡面包含20多種的胡蘿蔔素，含有各類的維生素C與維生素E，這些元素，在寶寶的生長中是非常至關重要的，有了這些的配合，長高，不是夢。6.胡蘿蔔胡蘿蔔吃的人比較少，但是，我們也不能忽視它的營養價值，由於對於處在長高期的他們來說，維生素A能夠提高身體的免疫能力，抗病能力，還可以給我們避免細菌感染，總之，好處多多，要想長高，我們在蔬菜選擇上，選擇上面幾種就可以了。擴充套件資料：科學研究表明：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時攝取補充多達31種營養，才能實現長高，且缺一不可，單純靠某一種，或幾種營養是無法長高的。莊稼長高需要肥料，動物長的快需要飼料，充足的營養才能充分的生長，才能長的快，長的高。目前人類主要透過吃蔬菜瓜果肉類，從中獲取這31種營養實現生長，但科學證實，日常生活中的食物裡，所含有的營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。人體生長不可缺少的31種營養如下：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪 。長高方法：世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。因此，國內外有關專家建議在這"神秘的5-10月"裡，應該適當增加營養，加強運動，或透過輔助增高產品的治療，以利於身體的生長髮育達到最佳狀態。
菜花有維生素K，維生素K不是說所有的蔬菜都有的，這只是一類的，菜花在日常生活中有兩種形式的菜花，比如，白色的菜花，綠色的菜花，兩個菜花的營養其實是相同的，但是綠菜花要比白菜花的好，這裡需要大家挑選了。2. 茄子吃茄子也能長高，因為茄子裡面有人體長高所需要的維生素E、P。常吃茄子能夠降低膽固醇同時裡面的維生素E與維生素P在小孩成長過程中非常重要，就比如，現在很多家庭給小孩子買一些增高的藥，其實，這種是錯誤的做法。3. 豌豆豌豆好吃，對長高也有好處，裡面包含的長高元素是銅、洛，這兩種元素能夠提高寶寶心臟的造血功能，幫助寶寶的大腦與身體發育，而且，聽說還有促進新成代謝的用處，同時，豌豆裡面的維生素，據相關證明是非常多的。4. 茼蒿茼蒿，大家都吃過，但是大家不知道里面有哪些好處，其實，茼蒿里麵包含豐富的各類纖維，沒這些欠費能夠補充我們體能的氨基酸還有鈉、鉀等元素，對我們的成長是非常重要的。同時，也有促進新成代謝的效果。5.西紅柿西紅柿近來年美譽比較多，原因就是一個西紅柿裡面包含20多種的胡蘿蔔素，含有各類的維生素C與維生素E，這些元素，在寶寶的生長中是非常至關重要的，有了這些的配合，長高，不是夢。6.胡蘿蔔胡蘿蔔吃的人比較少，但是，我們也不能忽視它的營養價值，由於對於處在長高期的他們來說，維生素A能夠提高身體的免疫能力，抗病能力，還可以給我們避免細菌感染，總之，好處多多，要想長高，我們在蔬菜選擇上，選擇上面幾種就可以了。擴充套件資料：科學研究表明：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時攝取補充多達31種營養，才能實現長高，且缺一不可，單純靠某一種，或幾種營養是無法長高的。莊稼長高需要肥料，動物長的快需要飼料，充足的營養才能充分的生長，才能長的快，長的高。目前人類主要透過吃蔬菜瓜果肉類，從中獲取這31種營養實現生長，但科學證實，日常生活中的食物裡，所含有的營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。人體生長不可缺少的31種營養如下：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪 。長高方法：世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。因此，國內外有關專家建議在這"神秘的5-10月"裡，應該適當增加營養，加強運動，或透過輔助增高產品的治療，以利於身體的生長髮育達到最佳狀態。