新增輔食沒有一個標準的時間。

什麼時候開始吃要具體看每個寶寶的情況。

一般出現以下情況，視為新增輔食的訊號：

1. 挺舌反射消失：往寶寶嘴裡送勺子，他不再用舌頭向外挺出。

2. 體重是否達標：足月出生的寶寶體重需要達到出生的2倍。

3. 頸部是否堅挺：脖子能獨自支撐住頭部並可以自由左右轉動。

4. 是否對食物產生興趣：看大人吃飯躍躍欲試，流口水。把吃的送到他嘴邊，會張嘴。

5. 喝奶是否吃不飽：比平時吃奶更頻繁。

——初加輔食吃什麼——

寶寶初加輔食要吃高鐵食物。尤其母乳寶寶，前幾個月儲存的母體帶來的鐵消耗得差不多了，輔食之後需要補充大量的鐵。寶寶的消化系統還沒發育完善，像蛋黃、動物肝臟、紅肉等富含鐵的食物都容易致敏，因而高鐵米粉是第一口輔食最好的選擇。

——如何選米粉——

1.看含鐵量

選第一口米粉需要看米粉的含鐵量。有的寶媽傾向於國外的高鐵米粉。美國米粉的含鐵量遠遠高於國標，澳洲和歐洲的低一些，但也在國標之上。具體選擇含鐵量多少的米粉，視乎寶寶體內是否缺鐵來決定。喝配方奶粉的寶寶已經在配方奶粉中獲取了不少鐵，所以為了避免攝入過量，選擇含鐵量在國標範圍內的米粉即可。

2.看成分

初加輔食的幾個月，食物要一樣一樣加，每次加一種食物，吃三天，以讓寶寶的腸胃適應這種食物。若無過敏反應（拉肚、便秘、長紅疹、溼疹加重等），第四天再新增下一種食物。第一口輔食遵循上述選擇，建議選擇成分單一的純大米米粉。

為了保持寶寶味覺的敏感性，米粉用清水沖泡，不建議用奶或其他液體。選擇米粉要看配料表，不能含糖和香精等新增劑，有些米粉為了提味加了糖，有損寶寶的牙齒同時也不利於控制體重。

3. 吃多少

1歲以內的寶寶以奶為主，輔食只是讓寶寶適應不同的食物，學習咀嚼和吞嚥，所以叫輔食。初加輔食時，每天保證1000-1200ml的奶量，米粉從1勺開始慢慢加，讓寶寶先適應米粉的味道。每款米粉的含鐵量不同，具體每天吃多少按照說明即可。

御月有答：不管是國內營養學家，還是美國兒科學會等，都已經達成共識，建議寶寶滿6個月後（出生180天）開始新增輔食，但月齡不是唯一的參考標準，寶寶的發育有個體差異，但一般最早不超過4個月。如有同時滿足以下指徵，也可以新增輔食：

① 看到大人吃的食物，表現出十分想吃的樣子；

② 大人如果用湯匙引誘寶寶，寶寶會很自然的張嘴；

④ 能夠獨坐，並能自主控制頭部。