喝茶要分季節，菊花茶屬於夏天的茶飲，冬季並不適合長期飲用，因為菊花性涼，冬季氣溫低，人體要以保暖為重，飲茶也應該以溫補型為佳，比較推薦的是紅茶，能幫助驅寒。同時，100克紅茶中含有的脂肪不到1克，屬微量脂肪，不會引起發胖，而且對心血管也有保健作用。
有些人冬天比較怕冷，常常手腳冰涼、小便清長、舌質發紅，還容易傷風感冒、拉肚子等等，這類人中醫認為是“陽虛體質”，尤其不適合喝涼性的菊花茶，因為菊花茶會讓他們更加容易受寒。徐輝建議陽虛體質的人冬天多用黃芪、當歸這些補氣血的草藥泡茶，以提高身體的禦寒能力。
菊花茶
處方：菊花15~20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金銀花比較貴，可用木棉花15~20g代替)，用溫水清洗乾淨後加開水沖服。
功效：菊花、金銀花均有清熱解毒，疏風散熱的功效，桔梗化痰散結，與甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清熱解毒、祛溼熱，全方合用，具有清熱解毒、利咽消腫的功效。
適宜人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出現咽喉疼痛加重或復發者;體質壯實，平時易上火的人可適當飲用;風熱感冒的初期，臨床表現為咽喉疼痛不適、流膿涕等。
禁忌人群：體質較弱、易感冒的人;脾胃虛寒，經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調房的人;風寒感冒，以鼻塞、流清涕為主的人;慢性咽喉炎屬於氣陰兩虛者。
感冒可以喝的飲品
菊花茶飲：菊花10克，茶葉少許，開水沖泡。
白菜蘿蔔湯：大白菜50克，白蘿蔔(或胡蘿蔔)50克，切細煮湯。
甜梨甜橙：每天吃1～2個甜梨或甜橙(約200克)。
烏梅飲：烏梅100克，去核，加水500毫升，煎至200毫升，去渣後加入白糖25克，冷卻後飲服。
在容易患感冒的季節衣服穿得要適當，根據氣候的變化適當地增減衣服。其次，合理膳食，攝入充足的熱量和蛋白質、多種維生素及適量的微量元素，增強免疫力，減少患感冒的頻率。
六種茶飲快速治感冒
一、黃耆防風茶
適合物件：氣血虛弱，感冒後常出現怕冷、頭痛鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、全身痠痛者。
材料：黃耆3錢、防風2錢、桂圓1兩、沙參5錢、菊花1.5錢
喝茶要分季節，菊花茶屬於夏天的茶飲，冬季並不適合長期飲用，因為菊花性涼，冬季氣溫低，人體要以保暖為重，飲茶也應該以溫補型為佳，比較推薦的是紅茶，能幫助驅寒。同時，100克紅茶中含有的脂肪不到1克，屬微量脂肪，不會引起發胖，而且對心血管也有保健作用。
有些人冬天比較怕冷，常常手腳冰涼、小便清長、舌質發紅，還容易傷風感冒、拉肚子等等，這類人中醫認為是“陽虛體質”，尤其不適合喝涼性的菊花茶，因為菊花茶會讓他們更加容易受寒。徐輝建議陽虛體質的人冬天多用黃芪、當歸這些補氣血的草藥泡茶，以提高身體的禦寒能力。
菊花茶
處方：菊花15~20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金銀花比較貴，可用木棉花15~20g代替)，用溫水清洗乾淨後加開水沖服。
功效：菊花、金銀花均有清熱解毒，疏風散熱的功效，桔梗化痰散結，與甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花清熱解毒、祛溼熱，全方合用，具有清熱解毒、利咽消腫的功效。
適宜人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出現咽喉疼痛加重或復發者;體質壯實，平時易上火的人可適當飲用;風熱感冒的初期，臨床表現為咽喉疼痛不適、流膿涕等。
禁忌人群：體質較弱、易感冒的人;脾胃虛寒，經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調房的人;風寒感冒，以鼻塞、流清涕為主的人;慢性咽喉炎屬於氣陰兩虛者。
感冒可以喝的飲品
菊花茶飲：菊花10克，茶葉少許，開水沖泡。
白菜蘿蔔湯：大白菜50克，白蘿蔔(或胡蘿蔔)50克，切細煮湯。
甜梨甜橙：每天吃1～2個甜梨或甜橙(約200克)。
烏梅飲：烏梅100克，去核，加水500毫升，煎至200毫升，去渣後加入白糖25克，冷卻後飲服。
在容易患感冒的季節衣服穿得要適當，根據氣候的變化適當地增減衣服。其次，合理膳食，攝入充足的熱量和蛋白質、多種維生素及適量的微量元素，增強免疫力，減少患感冒的頻率。
六種茶飲快速治感冒
一、黃耆防風茶
適合物件：氣血虛弱，感冒後常出現怕冷、頭痛鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、全身痠痛者。
材料：黃耆3錢、防風2錢、桂圓1兩、沙參5錢、菊花1.5錢