個人認為，感冒期間什麼水果都可以吃，關鍵是量，無論吃什麼都不能過量，尤其是荔枝、大棗等，荔枝吃多了會造成上火，加重感冒的症狀，不利於早日康復。感冒期間，患者一般都有厭食、食慾不佳的症狀，而過量食用大棗，會進一步造成胃消化功能下降，也不利於早日康復。

如果感冒期間有咳嗽，拉肚子，手腳冰冷，不能吃水分大涼感性水果，吃了會使支氣管收縮，咳嗽加劇，病情加重。還有水含維生素和其他的營養物質，感冒如果吃藥的話再吃水果，可能會破壞水果的營養成份，也可能與藥裡的一些成份發生反應，降低藥本身的效果。

一般來說，感冒後身體機能下降，尤其是腸胃功能減弱，在飲食上最好選擇一些易消化的食物，儘量少吃高蛋白食物。而水果中大多含有多種維生素和礦物質，基本沒有含有蛋白質的水果。因此，感冒後對於水果不用忌口。

有些人認為有些水果偏寒涼，怕對腸胃不好，其實這種觀點是不對的。從現代營養學的角度來說，只要是含有多種維生素的食物，對身體的恢復都有非常好的幫助。

感冒後，除了多吃水果蔬菜外，還應多喝水多注意休息，不要吃油膩和辛辣的食物。

感冒，很多東西不能吃，最好清淡一點，水果方面，芒果，榴蓮，菠蘿蜜等熱性水果最好不要吃，飲食方面，油膩的，辣的，雞蛋，雞肉，魚 肉，鵝肉等不能吃，越清淡越快好！