春天是萬物復甦的季節，很多很有營養價值的蔬菜、水果都是獨屬於春天，那麼，春天有什麼食物吃了可以美顏、抗癌、防三高呢？

首先，蘆筍最擁有發言權了，春天的蘆筍最嫩最新鮮，口感也是極佳，它富含維生素，礦物質，能降血脂、降血壓，還能抗癌美顏，具有極高的營養價值。

其次，洋蔥也不甘示弱。洋蔥，最出名的功效就是抗癌了，很多人都不知道，洋蔥還能降血脂、降血壓、美顏的功效。洋蔥富含硒元素，是很多蔬菜所沒有的，它能阻止癌細胞的生長，所以具有抗癌的作用。除此之外，洋蔥還能促進體內鈉鹽的排洩，有降血壓的作用；洋蔥還能促進脂肪的代謝，達到降血脂的作用；多的洋蔥能促進面板的細胞修復，使面板光滑、紅潤，相信愛美的女性們應該不會放過洋蔥了。

最後，蘋果當選春天最適合吃的水果。蘋果聽起來貌似是很日常的水果，但是很多人往往忽略了其價值，蘋果的營養豐富，富含膳食纖維、果膠、鉀離子等，能降血脂、降血壓、抗癌、美顏等，所以，春天一天一個蘋果不過分哦。

春天除了要吃一些富含營養的食物，想要美顏、抗癌、防三高，適當的運動和規律的作息很重要。適當的運動可以促進腸胃消化，加快身體的物質迴圈和吸收，自然食物就不會長期堆積在體內導致生病、患三高甚至患癌症了。規律的作息習慣也至關重要，有人說春天人喜歡犯“春困”，但不能睡在多，也不能睡太少，保證睡眠時間的同時也要保證睡眠質量，睡好了臉上就會表現出良好的形態了達到美顏的效果。

從事臨床工作20多年，中國名醫理事會會員，擅長診治高血壓，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，風心病等心腦血管疾病。