這個我要說一下，鄙人彈跳自我感覺還不錯。巔峰時期原地雙手抓框(標準的)。助跑時候頭距離籃板不到5公分距離。之前有一次打球，當時還是長頭髮，朋友說我頭磕到籃筐下沿了。那種感覺很美好。之前我是一個小胖子，彈跳特別差，後來因為體育考試，被迫刻苦練習。方法很簡單的，先聯絡立定跳遠，最遠的時候我已經跳過3米，之後原地摸籃板下沿，連續起跳。輔助提拉跟腱。經過不懈努力，彈跳逐漸越來越好。特別是在別人頭頂抓下籃板或者籃筐邊抓下籃板，很美妙。

我打球這麼多年只有大學一個老男人的印象最深，首先我身高180，摸高310，能單手抓筐。然後這個老男人主要看起來老，長了一張中年人的臉，頂多比我們大兩三歲，他175，彈跳那真的好，原地起跳單手抓筐。每次校際聯賽都是我盯防他，他球性一般，拿到球，運一步直接起，沒有任何假動作，這時我再起跳蓋他，每次我感覺再有0.2秒我就能摸到球了，這時我下落，他還在半空中，出手，球進，太無解了。

打籃球彈跳好其實有好有壞。

不一定就能扣籃，但搶籃板和出手高是一定的，這樣在進攻上非常有優勢。掌握籃球就是掌握勝利，這條規律在哪裡都合適，即便只是野球場。

更多的籃板代表更多回合，這樣即便命中率差點，都能彌補回來。

而彈跳帶來的高出手也能很快地躲避封蓋，順便提升命中率。

彈跳好還有另一個好處，那就是觀賞性。如果你能扣籃，最好，野球場很少有人做得到，這樣用來撩妹效果不錯。

如果不能扣籃的話，在空中拉桿或者大風口，耍幾個街球動作，同樣能圈粉無數，順便找個女朋友什麼的沒問題。

是的。彈跳好打籃球是有壞處。

首先，容易受傷。野球場沒什麼防守三秒，很多規則都沒那麼正式，所以內線肌肉扎堆，協防和包夾也很暴力，這樣跳得快萬一不小心在下落後踩到別人腳上，少說也是崴腳一週起步。

對喜歡打外線的人來說，彈跳還還必須接受位置安排。明明自己是控衛，卻被當成中鋒使用，經常要和更高更壯的人搶籃板，非常難受的。