何掌握乒乓球弧圈球技術中的步伐練習，是很多喜歡使用弧圈技術朋友最為關心的問題，而且他們對於自己老是掌握不好這技術而煩惱。特別是對於步伐上的配合，也是對於這弧圈球技術有著直接的相連。

在與很多球友的交流中，發現很多乒乓球愛好者在練習的時候弧圈球的質量很高，但是一到比賽就拉不出高質量的弧圈球來，經過總結髮現這些朋友的主要問題在於步伐問題。

首先我們溫習一下拉定點弧圈球的要點，若想拉出高質量的弧圈球，正確的扭腰和小臂的發力是非常重要的。在拉弧圈球時一定要將重心下移，腿蹬地，扭腰，然後用腰帶動小臂進行發力，拉完弧圈球后迅速回復等待下一板弧圈球。

簡而言之就是：蹬地、扭腰、揮拍、收小臂。上面幾個步驟一定要按照順序做完整，如果是順序顛倒則很難打出高質量的弧圈球來。

在練習中，球的落點一般都是固定的，採用上面的方法便會拉出高質量的弧圈球，但在比賽中對方的回球落點一般沒有規律，這時便要學會移動中進行拉弧圈球。

弧圈球的基本動作是固定的，所以如果仍然想拉出練習時的高質量弧圈球，就必須透過靈活的步伐進行位置的調整，調整的方法一般是自己的反應速度和對球的預判能力以及平時步伐的練習。

弧圈球的最基本原理是摩擦球，使球產生強烈的旋轉，從而改變球在空中的飛行路線和落臺後的行為。過弧圈關,首先,夯實基本功是當務之急,撇開基本功大談回擊弧圈,好似無本之木,無泉之水,因此花較多的時間練就基本功對回擊好弧圈並非南轅北