無花果豬骨湯

配料：豬骨、生薑、小蔥、尖辣椒、小青菜、鹽、雞精。

1、首先將豬骨用熱水洗淨，放入鍋中，加水，放入生薑一起煮沸

2、然後關火，取出豬骨，分出一些肉塊，另起一鍋再加入一些之前煮豬骨的湯

3、加上無花果乾、尖辣椒，一起小火慢燉20分鐘左右，放入蔥段，關火再悶3-5分鐘即可。

功效：健脾開胃、解毒消腫、促進消化，滋補養生

無花果瘦肉湯

材料：瘦肉70g；蜜棗1顆；北杏仁8；南杏仁8g；無花果25g；枸杞少許；姜4片；鹽少許做法：

1. 瘦肉洗淨、切丁；

2. 鍋中燒水，水沸騰後放入瘦肉丁焯燙；

3. 肉丁變色後即可撈出，洗去浮沫；

4. 將出去枸杞的所有材料放入湯煲中；

5. 加入足量水，大火煮開後，轉小火煲2小時左右；

6. 加入洗淨的枸杞，繼續煮5分鐘後關火；

7. 根據個人口味加鹽調味即可。

功效：滋陰養肺，增強抵抗力

百合無花果湯

材料：百合4茶匙，無花果5個，蟠桃4個，蘋果1個。

做法：

1、百合沖洗乾淨，無花果、蟠桃對切，蘋果切塊

2、加入6杯水；

3、大火燒到滾，轉文火再煲30分鐘就可以了。

4、喝的時候，可以放在冰箱裡冷藏分數次飲用，調些蜂蜜口感會更好。

功效：潤肺止咳、養陰消熱、清心安神