別喝酒，不能在生病，和生理期前3天到後3天的時間內，還有晚上不能熬夜，去獻血之前要吃飯，如果你沒吃，在獻血點小姐姐會給你，餅乾或者八寶粥或者麵包。還有一瓶功能性飲料，護士小姐姐說的是至少要喝半瓶，獻完血後在車上坐十幾分鍾休息下，我去獻血的時候一點都不疼，獻血的那隻胳膊不要提重物，可以洗澡，他有那個防水貼的膠布貼這傷口，幾天不要劇烈運動，基本上小姐姐都會給你囑咐

我4月6號星期六獻的血，星期一上體育課曬太陽打拳當時是有點暈。後面每天開始跑步也沒太大影響到今天23號，沒事就去跑跑步，

也沒有說什麼感覺有害，也可能是看人吧。我今年大二，我大一剛入校的體檢是紅細胞那個值比那個標準範圍值是低的，也就是容易貧血，後面感覺還行，現在獻完血後蹲下一段時間又站起來會有一點暈，都還好。剛獻完血那天，上廁所都是扒著那個牆，怕倒在廁所裡了

酸奶是以牛奶為原料,經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌(發酵劑),經發酵後,再冷卻灌裝的一種牛奶製品。

一般獻過血都會給獻血者一瓶純牛奶，獻血之前一般都是空腹，空腹喝酸奶本身就不好，建議吃些主食再喝些牛奶補充下營養。

獻血以後，儘量少喝咖啡，獻血以後，要注意以下幾點：

1、注意保護針口，避免感染

2、注意休息，不能熬夜

不管你獻血之後有多興奮也好，還是有其他的緊急事要處理，都要把他們放到一邊去，短期間都不建議大家熬夜，一定要休息好，只有這樣，恢復的才會比較快。

喝酒是大忌，能免則免

3、 還需要注意的是，剛獻完血，不要喝酒，就算有朋友約出去吃飯的話，也不要喝酒，用白開水或者飲料代替，可以跟朋友說明緣由，一般朋友都會理解的。

4、可以進食一些補血的食物

獻完血之後，可以正常飲食，不過還是建議少吃那些燒烤，辛辣的食物，當然還可以吃一些補血的食物，比如喝雞湯，吃紅棗和提子，以及一些肉類的食物。

5、儘量不要進行劇烈的運動

在運動方面，獻血後除了注意休息之外，還要適當的剋制自己，短期之內也不要進行一些劇烈的運動，工作的時候也不要做哪些搬搬抬抬的工作，能不做就不做，能偷懶就暫時偷一下懶。

6.短期內不要再次獻血

一般獻完一次血之後，都會有一段恢復期，由於每個人的體制不同，恢復的時間也有長有短，如果還想再次獻血的話，小敏建議最好半年以後或者一年以後再獻，這樣的話，才會相對比較好。