中醫一般是“手指同身寸”作為尺度，一共有三種定的方法，1.拇指同身寸。即大拇指指間關節的寬度為一寸。2，中指同身寸。即中指第一指間關節與第二指間關節之間那段算一寸。3，食指至小指併攏伸直，從指間關節算，四指寬度為3寸。

但是手指定的一寸一般用一些不太好定位的地方，只能用一次，比如先定一寸再定一寸，加起來是2寸，但是這樣定出來的兩寸是不準的，所以一般只定一寸。

因此，身體上用的是骨度分寸定位，這些可以定16寸、12寸的定，比較準，比如臀橫紋到膕橫紋之間是14寸，這是有明確定位的，如果要定7寸就從中取一半就可以了。具體講你可能不大清楚，建議網上搜一張針灸骨度分寸定位法的人體示意圖，一看就明白

同身寸屬於針灸名詞，是一個概稱，並非一個固定的值，不同的人身上，甚至同一個人身上不同部位的“同身寸”都不一樣。同身寸的形式有好幾種 第一類：比例標識，人為的把身體各部分的長度進行固定的標識。例如你提到的內關，前臂總長被定義為12寸，內關被定義為腕橫紋上2寸，所以正確的取法，就是按照上臂12寸的六分之一處。又例如中脘穴，為胸劍聯合處到肚臍的一半也就是8寸的一半，是臍上4寸。 第二類：簡便取法，例如取豐隆的時候，豐隆為條口外一寸，此時用手指同身寸的一寸。又如，三陰交，內踝上三寸脛骨邊，用四指併攏做三寸取就比較方便。 注意： 1，同身寸必是患者身上量出來的尺寸。 2，同樣是4寸，手臂上內關上2寸，也叫去腕橫紋4寸，中脘也叫肚臍上4寸，4個拇指寬也叫4寸，其實同樣是4寸，長短是不一樣的。一般說來，以第一類（身體標誌）取更準確，第二類為輔助、簡便的方法。 3，無論用第一類，第二類，取好後必微微按揉穴位，所謂切，若取穴正確，病人會有相應的反應。或入針後微調從而找到得氣的感覺，才算是最終取到了穴位。不可拘泥於書上的穴位定位和同身寸法。