手顫抖的原因分為生理性、病理性、心理性和原發性四種。(1)生理性的：有些顫抖在平常並不會發生，只在某些情況（如：壓力大、緊張、生氣）時才發生，我們俗話說的“氣得發抖”就是指這種情況。其他像某些藥物的副作用，甚至飲用咖啡、茶、可樂等飲料，都屬於生理性的顫抖。(2)心理性的：通常顫抖的型態比較怪異，治療以針對其精神疾病為主。(3)原發性的（良性原發性顫抖症）：也就是說我們並無法確切找出引起顫抖的原因，可能是特殊「體質」引起的。又因為罹患此病的病人中約一半的人有顫抖的家族史,因此又稱之為遺傳性顫抖症或是家族性顫抖症；雖然基因遺傳因子佔相當重要的角色,但是其確切的遺傳方式目前仍不清楚。病理解剖常找不出原發性顫抖症病人腦中有任何病變的部位，但是目前的假說仍將病變的部位指向可能在腦中的顫動調節器（橄欖體、小腦以及丘腦）。(4)病理性的：是指因神經系統的機能障礙而產生的,例如：帕金森氏症，中腦、小腦、基底核的病變，代謝的異常（如低血糖或甲狀腺機能亢進）等。一般生理性的可以不管它，避免其誘發因素就好。但其它的就需要對因對症治療了，具體的治療方案需檢查清楚才能明確。如果是甲亢，那麼飲食上應注意：（1）禁忌辛辣食物：辣子、生蔥、生蒜；（2）禁忌海味：海帶、海蝦、帶魚；（3）禁忌濃茶、咖啡、菸酒；（4）保持心情平靜、防勞累.在日常食用的食品中，多吃海帶、紫菜、海白菜、海魚、蝦、蟹、貝類含碘豐富的食物.不過，你別擔心.你既然說你少運動，那麼很可能是你個人體質原因，或許不是病，只是少運動而已.多出外面鍛鍊鍛鍊吧.這對身體有好處.如果你還是不放心，還是去看看醫生吧.為了你的健康著想.

手腳發抖臨床上引起病理性手腳抖的常見病有：上下肢神經疾病與損傷、腦組織疾病和藥物中毒性手抖 手抖是老年人的常見現象兩隻手抖個不停吃飯、寫字都受到嚴重影響令老人們非常苦惱醫學上將這種抖動稱為震顫震顫雖然表現為手的抖動但病根多在大惱因某種疾病使大惱負責運動協調功能的區域受到損害從而引起震顫 在臨床上震顫麻痺症、腦動脈硬化、中腦或小腦平蹭、肝性腦病、藥物中毒、痴呆等都有可能引起老人手抖據醫學研究發現食用蠶豆、咖啡可有效地控制震顫家人可以適當給老人多吃這兩種食物 如果排除病理因素手抖的另一常見病因是由心理因素引起 你的問題有點象預期焦慮症這種問題常常製造了一個使病人感覺到恐懼的情境比如你非常擔心工作有別人在場時手會發抖結果別人來到你面前時你的手真的在抖動了在預期性焦慮症中引起心理反應的症狀的焦慮會加劇或導致症狀的產生而症狀的出現又進一步強化預期性焦慮從而形成一個惡性迴圈在這個惡性迴圈中你被封閉起來而不能自拔