是人體在代謝過程中，會產生一種叫做“遊離基”的物質，即脂褐質色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。
如何才能去除臉上的老人斑呢？一定要找到引起色斑的原因，才能從根本上解決反彈問題，外用祛斑產品雖然見效快，但只是當時的漂白，治標不治本，很容易反彈。
飲食祛斑法
注意飲食清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，減少脂肪的攝入，注意防曬，可多食海帶、茄子等對預防老年斑有用的食物。
1、西紅柿
每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對祛斑有較好的作用。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，可抑制黑色素，使沉著的色素減退或消失。色斑主要是內分泌失調、壓力過大、睡眠不好等內部原因引起的色斑。
2、茄子
茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀血，故可降低腦血管栓塞的機率，而多吃些茄子，老年斑會明顯減少。
3、生薑
生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對付自由基的作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，天天飲用一杯不中斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料。實踐證明，長期食用臉部和手背等處的老年斑有明顯改變，或消失、縮小、顏色變淺，且不再繼續生長。
4、海帶
抗輻射：海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成，這兩種元素搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
5、洋蔥
洋蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使面板光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑。
6、黃滑松茸
黃滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延緩組織器官衰老，促進新陳代謝，提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補腎強身，恢復精力，益胃補氣，強心補血，健腦益智，理氣化痰作用。
7、多吃含維E豐富的食物
要想不長或少長老年斑，只有增加體內的抗氧化劑。諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，自然也就有較強的抗衰老功能。因此，老年人除可遵醫囑服用一定的維生素E外，還應多吃含維生素E豐富的食物，如植物油就是維生素E最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。
是人體在代謝過程中，會產生一種叫做“遊離基”的物質，即脂褐質色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。
如何才能去除臉上的老人斑呢？一定要找到引起色斑的原因，才能從根本上解決反彈問題，外用祛斑產品雖然見效快，但只是當時的漂白，治標不治本，很容易反彈。
飲食祛斑法
注意飲食清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，減少脂肪的攝入，注意防曬，可多食海帶、茄子等對預防老年斑有用的食物。
1、西紅柿
每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對祛斑有較好的作用。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，可抑制黑色素，使沉著的色素減退或消失。色斑主要是內分泌失調、壓力過大、睡眠不好等內部原因引起的色斑。
2、茄子
茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀血，故可降低腦血管栓塞的機率，而多吃些茄子，老年斑會明顯減少。
3、生薑
生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對付自由基的作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，天天飲用一杯不中斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料。實踐證明，長期食用臉部和手背等處的老年斑有明顯改變，或消失、縮小、顏色變淺，且不再繼續生長。
4、海帶
抗輻射：海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成，這兩種元素搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
5、洋蔥
洋蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使面板光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑。
6、黃滑松茸
黃滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延緩組織器官衰老，促進新陳代謝，提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補腎強身，恢復精力，益胃補氣，強心補血，健腦益智，理氣化痰作用。
7、多吃含維E豐富的食物
要想不長或少長老年斑，只有增加體內的抗氧化劑。諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，自然也就有較強的抗衰老功能。因此，老年人除可遵醫囑服用一定的維生素E外，還應多吃含維生素E豐富的食物，如植物油就是維生素E最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。