粗略的講，茶對身體的益處大於害處，只要你沒有患有不適合喝茶的疾病，包括而不限於神經衰弱、胃潰瘍、嚴重心臟病、腎病等。
在你基本健康的前提下，喝喝茶，不論是喝點綠茶，還是烏龍，還是普洱茶，都對身體有益。
前提是脫離劑量談毒性就是耍流氓。如果你喝的很濃，長時間大劑量的喝，那就要選擇的更為認真。季節性不是第一問題，體質才是。有些人體質偏寒，適合溫性一點的茶；有些人體質偏熱，適合涼性的茶。而第二層才是季節。
看上去這個問題還是沒回答清楚，我們先把問題的反面回答一下：什麼茶不適合長期喝。
茶經裡第一篇就說：陰山坡谷者，不堪採掇，性凝滯，結瘕疾。……採不時，造不精，雜以卉莽，飲之成疾。
陸羽講的很清楚，種植、採摘、製作、儲存不得法的茶“飲之成疾”。不能長期飲用。
什麼叫不得法？這是一個大問題，是一個普通愛好者乃至普通從業者都很難回答清楚的問題。茶學學界，由於和循證醫學的合作還是比較少，對這個問題的回答也是缺少依據。我們就只能先憑著自己的經驗來談，比如，喝了當時就感覺不適的茶，當然不能長期喝；喝了長時間感覺不適的茶，也不能喝。以下是我自己的總結：
比如潮溼發黴了的“溼倉茶”，不適宜飲用。
綠茶裡殺青不透，青臭味重的茶，不適宜長期飲用。
白茶萎凋不足的茶不適宜長期飲用。
大部分的夏茶不適宜長期飲用。
鐵觀音用拖酸、消青方式製成的茶，我本人長期飲用會覺得不適。不推薦。
各類沒有烘焙乾燥就冰凍的冰茶、或者用抽溼機制成的抽溼茶，不推薦長期飲用。
紅茶發酵不足不透，青味明顯的，不推薦長期飲用。
其他烏龍茶類，包括單叢、巖茶、臺茶等，發酵不足，發酵過度，焙火欠火，過度高火炭化的茶，不適宜長期飲用。
普洱熟茶裡，堆溫過高麻口的，堆味特別重的，不宜長期飲用。
紅茶裡製作過程加糖過度的不宜長期飲用。
大部分純野生茶不宜長期飲用（沒有保障），而野放茶園古茶園不在此列。
……一時說不完。
那麼排除了這些，就是我們說的比較正，比較正常的茶。這些茶，之所以能長期存在，就是人長期飲用並沒有發現什麼明顯問題。如果發現，那麼就應當逐漸淘汰。在這些比較正的茶裡，選擇比較適合自己體質的茶，基本上就可以長期喝。
再要提高安全係數怎麼做？
在正常的茶裡買高檔的，貴一些的茶。
以上。
粗略的講，茶對身體的益處大於害處，只要你沒有患有不適合喝茶的疾病，包括而不限於神經衰弱、胃潰瘍、嚴重心臟病、腎病等。
在你基本健康的前提下，喝喝茶，不論是喝點綠茶，還是烏龍，還是普洱茶，都對身體有益。
前提是脫離劑量談毒性就是耍流氓。如果你喝的很濃，長時間大劑量的喝，那就要選擇的更為認真。季節性不是第一問題，體質才是。有些人體質偏寒，適合溫性一點的茶；有些人體質偏熱，適合涼性的茶。而第二層才是季節。
看上去這個問題還是沒回答清楚，我們先把問題的反面回答一下：什麼茶不適合長期喝。
茶經裡第一篇就說：陰山坡谷者，不堪採掇，性凝滯，結瘕疾。……採不時，造不精，雜以卉莽，飲之成疾。
陸羽講的很清楚，種植、採摘、製作、儲存不得法的茶“飲之成疾”。不能長期飲用。
什麼叫不得法？這是一個大問題，是一個普通愛好者乃至普通從業者都很難回答清楚的問題。茶學學界，由於和循證醫學的合作還是比較少，對這個問題的回答也是缺少依據。我們就只能先憑著自己的經驗來談，比如，喝了當時就感覺不適的茶，當然不能長期喝；喝了長時間感覺不適的茶，也不能喝。以下是我自己的總結：
比如潮溼發黴了的“溼倉茶”，不適宜飲用。
綠茶裡殺青不透，青臭味重的茶，不適宜長期飲用。
白茶萎凋不足的茶不適宜長期飲用。
大部分的夏茶不適宜長期飲用。
鐵觀音用拖酸、消青方式製成的茶，我本人長期飲用會覺得不適。不推薦。
各類沒有烘焙乾燥就冰凍的冰茶、或者用抽溼機制成的抽溼茶，不推薦長期飲用。
紅茶發酵不足不透，青味明顯的，不推薦長期飲用。
其他烏龍茶類，包括單叢、巖茶、臺茶等，發酵不足，發酵過度，焙火欠火，過度高火炭化的茶，不適宜長期飲用。
普洱熟茶裡，堆溫過高麻口的，堆味特別重的，不宜長期飲用。
紅茶裡製作過程加糖過度的不宜長期飲用。
大部分純野生茶不宜長期飲用（沒有保障），而野放茶園古茶園不在此列。
……一時說不完。
那麼排除了這些，就是我們說的比較正，比較正常的茶。這些茶，之所以能長期存在，就是人長期飲用並沒有發現什麼明顯問題。如果發現，那麼就應當逐漸淘汰。在這些比較正的茶裡，選擇比較適合自己體質的茶，基本上就可以長期喝。
再要提高安全係數怎麼做？
在正常的茶裡買高檔的，貴一些的茶。
以上。