姑娘，我不知道你現在年芳幾何，有多愛他，又是為了什麼分的手。但我知道你現在肯定難過的想把心掏出來扔了，只要它能不疼了。和你說說我吧，我今年31歲，談了個比自己小3歲的男朋友，特別巧，今天分手整一年。你現在所有的傷心難過我都經歷過，但你要明白一點，如果他和你提分手不是一時衝動，那麼在分手前的很長一段時間裡，他就已經在給自己做和你分開的心理建設了，只是你還不知道，所以你突然間面對這樣的事無法接受。但你要知道，當這個人和你說出這些的時候，不管出於什麼原因，他就是不愛你了，不想和你繼續下去了。你也許會幻想，有一絲希望，希望他還會想起你們的曾經，會想起你的好，你們曾經幸福快樂的日子，然後回頭找你，但，這都是你的幻想，你要醒一醒。如果你能控制住自己，一定不要去找他，不要聯絡他，因為根本於事無補（不要問我怎麼知道的），不愛你的人不會再心疼你，不會因為你的眼淚心碎，他甚至可以冷漠到對你還不如對陌生人。所以，即使沒有了愛，也儘量給自己留些尊嚴。我知道你心裡會喊，沒有他我要尊嚴做什麼，只要他能回來我怎樣都可以。但你想想如果這個人愛你，他捨得你這樣麼？捨得讓你祈求他，讓你日日夜夜以淚洗面麼？這段日子對你來說註定如地獄一般，但你不要只沉浸在悲傷裡，雖然很難，但你儘量做一些分散自己注意力的事，看看書（心理方面的，幫你分析分析自己的內心，如果看不進去，那就看看小說，比較容易集中精神），刷刷劇（推薦你看請回答1988，裡面對於家庭，友情的情感描寫會讓你明白愛情不是人生的全部），和朋友出去聚會（把你戀愛時忽略朋友的加倍補回來）。你也要坐下來想一想，自己為什麼和他分開以後這麼傷心欲絕，除了因為愛他，還有哪些原因，是不是因為習慣，是不是因為以前在一起時生活太多的重心都在他那裡，沒有自己可以投入的其他事情，所以他離開後，你整個人被掏空了。你要知道，這個世界上沒有任何一個人可以永遠陪在我們身邊，很殘忍，但這就是現實，所以你要想想除了他人之外，自己有沒有能力讓自己過得好，過得更好，如果有那你再接再厲。如果沒有，那你就要努力讓自己擁有這樣的能力，讓自己從過去失敗的經歷中總結經驗教訓，改掉缺點，發揚優點。而不是每天為了一個不愛你的人流淚，要死不活，他都不要你了，你難道也要放棄自己麼。雖然我這麼勸你，其實我自己也還沒徹底恢復過來，我也每天都會想起他，但我知道他不會回頭了，即使我覺得我們很合適啊，我很愛他啊，沒有他我不行啊，但他不覺得，他覺得離開我他才好，那我只能面對這個現實。我知道也堅信有一天這種痛苦都會過去的，我也會因為這些成長蛻變成更加優秀的人，這就夠了，希望你也能想通，能變成更優秀更加值得別人疼愛的人。失戀讓人成長的真的不是一星半點，加油！