女人怎麼樣補氣血四款烏雞湯
女人氣血足才能氣色好，但大多數女人或多或少都有些氣血不足。那麼我們平時應該吃什麼補氣血呢?
鹿茸燉烏雞
材料：烏雞1/4只，鹿茸12克，紅棗5枚，鹽適量。
製法：
將所有物料洗淨。
準備好大滾水，把烏雞放入滾片刻，然後取出，用清水衝盡油汙。
將洗淨的物料全數放入煲內，加入適量清水，武火至滾後，改用文火再煲2到3個小時，入鹽調味即可飲湯食肉。
說明：烏雞，肉嫩味香，脂少不膩。它能補血滋陰，滋補強壯身體。
烏雞湯
材料：當歸8克，黃芪20克，大棗5枚，烏雞半隻，鹽適量。
將物料洗淨，備用。
把烏雞放入大滾水中片刻，取出，用清水衝去油腥血汙。
在瓦煲內加入適量水，把所有物料一併放入，武火至滾，再改文火繼續煲2.5小時，入鹽調味，即可食用。
說明：
當歸有補血活血、調經止痛、疏肝解鬱之功效。
黃芪可補氣健脾，與當歸合用，可氣血雙補。
大棗可補睥益胃，調和藥性。
烏雞有補中益氣的功效，因其肉嫩脂少，是女性養顏補益的佳品。
參芪烏雞湯
材料：黨參20克，黃芪15克，熟地黃20克，黃精20克，首烏20克，烏雞1只，鹽適量。
將烏雞去毛、內臟和肥脂，洗淨。
把其他物料洗淨，瀝乾水。
將烏雞放入打滾水中滾片刻，取出，用清水衝去油腥血汙。
把全部材料放入煲內，加入適量清水，煲2——3小時，以鹽調味，即可食用。
黨參能補氣、健脾、補肺、生津、養血。
黃芪為補氣要藥，能益衛固表、利水消腫、託毒生肌。
熟地黃能滋陰補血。
烏雞，肉嫩脂少，營養豐富，是滋補強壯的珍品。
洋參烏雞湯
原料：黨參、枸杞、紅棗、西洋參片、薑片各適量。
做法
烏雞肉2兩用水過透，放入蒸杯。把黨參枸杞紅棗西洋參片薑片放入蒸杯。
湯杯內加入適量的水和鹽，蓋上蒸杯蓋。蒸鍋內加足水大火燒開，轉小火放入蒸杯蒸120分鐘即成。
說明：烏雞內含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素等，可活血補血益氣。
女人怎麼樣補氣血四款烏雞湯
女人氣血足才能氣色好，但大多數女人或多或少都有些氣血不足。那麼我們平時應該吃什麼補氣血呢?
鹿茸燉烏雞
材料：烏雞1/4只，鹿茸12克，紅棗5枚，鹽適量。
製法：
將所有物料洗淨。
準備好大滾水，把烏雞放入滾片刻，然後取出，用清水衝盡油汙。
將洗淨的物料全數放入煲內，加入適量清水，武火至滾後，改用文火再煲2到3個小時，入鹽調味即可飲湯食肉。
說明：烏雞，肉嫩味香，脂少不膩。它能補血滋陰，滋補強壯身體。
烏雞湯
材料：當歸8克，黃芪20克，大棗5枚，烏雞半隻，鹽適量。
製法：
將物料洗淨，備用。
把烏雞放入大滾水中片刻，取出，用清水衝去油腥血汙。
在瓦煲內加入適量水，把所有物料一併放入，武火至滾，再改文火繼續煲2.5小時，入鹽調味，即可食用。
說明：
當歸有補血活血、調經止痛、疏肝解鬱之功效。
黃芪可補氣健脾，與當歸合用，可氣血雙補。
大棗可補睥益胃，調和藥性。
烏雞有補中益氣的功效，因其肉嫩脂少，是女性養顏補益的佳品。
參芪烏雞湯
材料：黨參20克，黃芪15克，熟地黃20克，黃精20克，首烏20克，烏雞1只，鹽適量。
製法：
將烏雞去毛、內臟和肥脂，洗淨。
把其他物料洗淨，瀝乾水。
將烏雞放入打滾水中滾片刻，取出，用清水衝去油腥血汙。
把全部材料放入煲內，加入適量清水，煲2——3小時，以鹽調味，即可食用。
說明：
黨參能補氣、健脾、補肺、生津、養血。
黃芪為補氣要藥，能益衛固表、利水消腫、託毒生肌。
熟地黃能滋陰補血。
烏雞，肉嫩脂少，營養豐富，是滋補強壯的珍品。
洋參烏雞湯
原料：黨參、枸杞、紅棗、西洋參片、薑片各適量。
做法
烏雞肉2兩用水過透，放入蒸杯。把黨參枸杞紅棗西洋參片薑片放入蒸杯。
湯杯內加入適量的水和鹽，蓋上蒸杯蓋。蒸鍋內加足水大火燒開，轉小火放入蒸杯蒸120分鐘即成。
說明：烏雞內含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素等，可活血補血益氣。