回覆列表
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1 # 懶0人0宅
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2 # fancyiii920
為了早點起床我沒做過什麼奇葩的事哈哈哈哈，就是跟朋友約的時候晚上又想玩手機但是第二天需要早起的那種，我就會定鬧鐘還有就是讓別人叫我起床。上課的話我會早睡一點，但是還是會調鬧鐘，因為在學校特別嗜睡，而且南方的孩子在北方過冬不是很想起床，嘻嘻。
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3 # 薔薇許
1.前提條件是在家：要求老媽當人工鬧鐘，如果不起床就掀我被子發脾氣啥的.....
2.應該很多人都這樣幹過：隔兩分鐘設個鬧鐘，想著總有一個能把自己吵醒。
3.還有這種鬧鐘不知道你們買沒買過....邊跑邊叫的鬧鐘！
圖自某寶 侵刪
即使這個玩意兒鬧來鬧去我還是會繼續睡覺……結果呢……反而我的耐性變好了……即使遇到周圍小孩哭鬧啊此類嘈雜環境我也能安然處之
4.自我激勵法：對自己承諾如果連續早起XX天就獎勵自己一雙喜歡的鞋子。每天早上起床先開啟手機看一眼喜歡的鞋子然後默唸：我一定要得到你！！！
5.自我催眠法：早上聽到鬧鐘以後馬上開啟燈。然後默唸：你是機器人，你不需要睡覺，你不需要睡覺，快起床，馬上起床.....
以上方法均失敗以後....我安慰自己 ....青少年褪黑素多就是愛睡覺可別打亂了自然規律……
至今尚未養成早起的習慣
早睡早起身體好嘛！當然先要早睡，平復心情更容易入睡。睡前放鬆不要做太劇烈的運動。白天不要睡太多，以免影響晚上睡眠質量。