要想緩解突如其來的胃痛，可以找穴位，按摩救急。

中脘穴，保健應急都管用

穴位位置：躺下時胸部和腹部交界處與肚臍連線的中點。

注意：力度要柔和而滲透；按壓時間，在治療胃痛時以疼痛緩解為度，日常保健可以配合關元穴（肚臍下3寸）按壓，每次持續3~5分鐘，每日3次。

至陽穴、靈臺穴，止痛有速效

穴位位置：兩個肩胛下角連線與椎體相交的地方就是第七胸椎，凹陷處即為至陽，往上一節胸椎凹陷處為靈臺。

注意：取俯臥位效果更好；找穴時，一般情況下，若急性胃痛發作，這兩個穴位都有明顯的痛點，若壓痛不明顯，可以上移或下移一個椎體；按壓時，按壓者應該用雙手拇指指腹垂直用力，用力以被按壓者能耐受為度，按壓時間為3~5分鐘，被按壓時最好行緩慢而深長的腹式呼吸。

胃痛伴噁心，按內關

穴位位置：內關穴在腕橫紋中央上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

內關穴既能理氣止痛，又能和胃止嘔，對胃痛伴有噁心嘔吐者最為適宜。若胃痛急性發作，自己又難以俯臥按壓至陽、靈臺穴時，採用內關穴也可取得良效。

注意：按壓內關穴，在治療胃痛時以疼痛緩解為度，在日常保健時，每次持續3~5分鐘，每日按壓3次。

當然，這些穴位按壓都只能作救急緩解用，若是胃痛長期不見好轉，還是儘快前往醫院，向醫生尋求幫助。

胃痛一個很重要的原因就是體內胃酸過多，而很多食物其實都有降低胃酸的作用，如果可以隨身攜帶，當胃痛發作的時候，就可以食用並快速地緩解。

首先可以吃蜂蜜，蜂蜜對人體十分有益，其實蜂蜜也有降低胃酸的作用。如果你感到胃痛的時候，可以吃一湯匙蜂蜜，可以很有效地緩解。

接著就是生薑茶，薑茶對女性生理期是十分有益的，其實生薑茶也有緩解胃痛的作用。最後就是食用木瓜，木瓜有助消化的作用，可以有效地減少胃酸。

胃痛病人的胃相較於平常人會更加脆弱，治療胃痛更好的方法，還是要從生活中著手。

第一，應該要按時就餐，一日三餐要在一個固定規律的時間，儘量不要在夜間吃宵夜。

第二，不應該吃太飽，會減少我們胃部的不適。

第三，不要吃太過辛辣的食物，比如花椒和辣椒等，這些食物都會給胃帶來負擔。

第四，不要飲用太多牛奶，牛奶中的蛋白質和鈣會發現化學作用，會導致胃酸的產生，胃部的疼痛感會加重。

從事臨床工作近30年，掌握消化內科常見病和疑難病的診治，熟悉內鏡下各種治療技能等。