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  • 1 # 桃清堂中醫

    腦鳴要忌口以下食物

    1,高脂食物。冰淇淋、炸雞、薯條、漢堡等食物脂肪含量高,吃後容易讓人昏昏欲睡,加倍提不起精神。若和含咖啡因的咖啡、奶茶一起吃,不但讓人覺得很是疲憊,還會影響晚上的睡眠質量。

    2.高鹽分的調味食物。罐頭食物、香腸、火腿、熱狗、滷味、醃製品、鹹味堅果等高鹽分食物都容易讓身體的迴圈變差,造成代謝遲鈍,精神疲憊。

    3.太甜的食物。加糖巧克力、奶酥麵包、精製蛋糕及含糖飲料等含糖量高的甜食,雖然可以在短時間內發揮沉著情緒的作用,但因為含糖食物會快速被腸胃吸收,變成血糖急劇上升又下降,反而會讓精神加倍不濟,也影響情緒的平穩。

    4.咖啡因飲料。適量飲用咖啡、茶等含咖啡因飲料可使精神變得愉快,也能舒緩緊張感;可是一旦過量,腎上腺素的分泌就會增加,反而會讓人輕易煩躁,有壓力更大的感覺,同時也干擾就寢。

    焦慮時可以適當的喝一些菊花茶。研究表明,經常喝菊花茶可有效舒緩神經,改善焦慮症狀。

    研究發現,腸道與大腦相互影響。酸奶在改變人體腸道菌群的同時,有助改善情緒。焦慮時可以適當的喝一些酸奶。

  • 2 # 濰坊立聰堂驗配師

    你好,

    腦鳴跟飲食有關係嗎?

    腦鳴是一種疾病,時間長了會引起聽力下降。

    飲食方面注意避免刺激性食物:菸酒、油膩、辛辣食物少吃。

  • 3 # 欣賞3O

    飲食與腦鳴當然有關係。高脂肪,也就是肥肉,以及動物內臟。高鹽,也就是食鹽過量。含糖食物過多或糖,這些容易引起血糖,血脂、血粘度升高,易引起腦供血不足,引起腦鳴。

    特別有以上症狀的患者,應以清淡食物、低鹽為好。

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