按摩長強能促進氣血流通，促進直腸收縮，減輕大便通暢的骨盆壓力，使痔靜脈叢血光滑，治療便血、痔瘡、脫肛、腹瀉、便秘、腰脊痛、小兒痙攣、尾骶痛等疾病。

位置：尾骨下端與肛門連線中點。主治：洩瀉，便血，便秘，痔疾，脫肛，癲癇，瀉洩，大、小便難，陰癢，尾骶骨痛。

長強是督脈的第一個腧穴，陽氣從這裡開始生髮，所以這個腧穴的氣血很強盛，經常按摩長強，使其氣血充足，執行通暢了，人體新陳代謝正常，自然能保證健康

你好！

首先，是按摩後背的脊柱，這是中醫督脈的主要執行路線。用緩慢溫柔的手法從頸部開始，沿脊柱下行，直到末端長強穴。“長”意味著迴圈無端、長大、旺盛；“強”則是健行不息、充實。這個穴位主治遺精、勃起功能障礙等與腎精相關的病症。

其次，沿脊柱下行，雙手劃過伴侶的大腿，抵達足部，溫柔地輕撫足部，能令對方感受到你全身心的愛意，有些人甚至會因此而獲得滿足。在足部有個穴位叫太沖，位於第1、2蹠骨結合部之前的凹陷處。經常按摩這裡，能排解鬱悶，讓人心平氣和，充分放鬆並享受性帶來的歡愉。還有一個重要的穴位是足三里，位於膝關節髕骨下、韌帶外側的凹陷處。具有調理脾胃、補腎壯陽的作用，能治療男性勃起功能障礙、早洩，女性性慾低下等症。

此外，用手掌輕輕按摩腹部，以關元為中心，做環形按摩。所謂關元，在腹部臍中下3寸處。按摩這裡具有益氣補中、溫腎健脾的作用，能治療男子性功能低下、早洩以及食慾不振等症。

需要提醒的是，按摩穴位前要做好準備。比如，雙方儘量放鬆，緩慢深呼吸，將意念散發到全身每一部分，用心注意每一次興奮的細節；按摩時，可以在手上抹些按摩油或嬰兒油，幫助潤滑。按摩穴位時要由輕到重，直至產生酸脹。有些人在按摩過程中，就可能產生性興奮，但不要急於性愛，最好稍休息一會，然後緩慢、盡情地享受性愛。