早上起來腳後跟疼痛是什麼原因足跟痛怎麼辦

導致腳後跟疼痛的原因

　　第一種:腳跟血脈不活。這類病人症狀表現為：如早上

　　起床下地行走{或者}在沙發做一段時間下地行走時，腳

　　後跟就像針扎一樣疼，但是行走一會疼痛的症狀逐漸

　　消失，再在沙發做一段時間下地行走又疼，就這樣反反

　　複復。

　　第二種：腳跟受風溼。這類病人受天氣變化影響較大，

　　天氣忽冷忽熱時，行走時腳後跟疼痛難忍。

　　第三種：跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎。這類病人症狀表現為

　　下地行走腳後跟就疼，嚴重時腳跟浮腫最嚴重時腳跟側面起包。

　　如何預防和根除腳後跟疼

第一:選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊，減輕足跟壓力，防止跟骨損傷

　　第二:老年人應當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動

　　第三:堅持足部鍛鍊，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走

　　第四:堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局

部血液迴圈

　　第五:患者也可按療程用,隆成腳後跟疼鞋墊,直至康復！可以除根

第六:自己網上搜索隆成腳後跟疼鞋墊