我的親身經歷
一旦我睡不好，就會有嚴重的偏頭痛，所以在懷孕期間，我最擔心就是出來以後睡不好，我頭痛，沒辦法好好照顧他。我偏頭痛需要靠藥物壓下去，很多年了，而且要母乳就不能吃大量的藥物，這就是個死迴圈。
我諮詢了醫生，營養師和育兒專家，得出的結論就是，在懷孕期間孕婦儘量做到做到作息正常。我知道會有人跟我抬槓，孕期的作息不會影響後面寶寶的睡眠……相不相信在於自己，反正我做到了，整個孕期每天晚上9:30睡覺，早上7點起床，一日三餐正常吃，注意營養搭配。寶寶出生不僅健康，而且作息特別好。
接下來就來說說出生以後的事情
看了很多育兒書籍說要讓小寶寶慢慢熟悉白天和黑夜。從醫院回來，第一個禮拜晚上會醒2-3次，純母乳，但是我後面要上班，所以完全沒有親喂，直接泵出來瓶喂。好處就是能知道一頓到底吃了多少，夠不夠飽。而且一定要確保晚上最後一頓吃得足足飽，再讓他睡覺。吃飽了，小寶寶自然就不會醒的那麼頻繁。
另外，寶寶從來沒有跟我們大人睡過一張床，因為寶寶睡覺其實很容易醒，怕我們翻身什麼的吵到他，所以一直單獨睡自己的小床，跟我們完全獨立，在房間一角有他自己的空間。
就這樣從出生2個禮拜開始可以睡到5-6個小時，維持到出月子基本上穩定在6-7個小時，這個基本上算整夜了，從晚上12點一直到第二天早上7點。
到大概兩個多月的時候，我們就把他的小床完全搬進他自己的小房間裡，是的，他2個多月就獨立睡一個房間了，因為他睡得越來越早，我們大人之後還要洗澡什麼的，怕回去吵到他。有安裝攝像頭，但基本上維持在8個小時，晚上11點到早上7點。
現在寶寶已經7個半月了，一覺睡到12個小時，晚上8點到早上8點，中午再睡一覺大概2個小時。一直純母乳，輔食什麼都吃，水果，蔬菜，魚類，米糊都不挑。基本上算下來，是很天使的寶寶，第一胎，對於沒有經驗的我們算是很不容易了（在國外，沒有請保姆，月嫂，都是自己帶加上我爸媽幫忙）
我的親身經歷
一旦我睡不好，就會有嚴重的偏頭痛，所以在懷孕期間，我最擔心就是出來以後睡不好，我頭痛，沒辦法好好照顧他。我偏頭痛需要靠藥物壓下去，很多年了，而且要母乳就不能吃大量的藥物，這就是個死迴圈。
我諮詢了醫生，營養師和育兒專家，得出的結論就是，在懷孕期間孕婦儘量做到做到作息正常。我知道會有人跟我抬槓，孕期的作息不會影響後面寶寶的睡眠……相不相信在於自己，反正我做到了，整個孕期每天晚上9:30睡覺，早上7點起床，一日三餐正常吃，注意營養搭配。寶寶出生不僅健康，而且作息特別好。
接下來就來說說出生以後的事情
看了很多育兒書籍說要讓小寶寶慢慢熟悉白天和黑夜。從醫院回來，第一個禮拜晚上會醒2-3次，純母乳，但是我後面要上班，所以完全沒有親喂，直接泵出來瓶喂。好處就是能知道一頓到底吃了多少，夠不夠飽。而且一定要確保晚上最後一頓吃得足足飽，再讓他睡覺。吃飽了，小寶寶自然就不會醒的那麼頻繁。
另外，寶寶從來沒有跟我們大人睡過一張床，因為寶寶睡覺其實很容易醒，怕我們翻身什麼的吵到他，所以一直單獨睡自己的小床，跟我們完全獨立，在房間一角有他自己的空間。
就這樣從出生2個禮拜開始可以睡到5-6個小時，維持到出月子基本上穩定在6-7個小時，這個基本上算整夜了，從晚上12點一直到第二天早上7點。
到大概兩個多月的時候，我們就把他的小床完全搬進他自己的小房間裡，是的，他2個多月就獨立睡一個房間了，因為他睡得越來越早，我們大人之後還要洗澡什麼的，怕回去吵到他。有安裝攝像頭，但基本上維持在8個小時，晚上11點到早上7點。
現在寶寶已經7個半月了，一覺睡到12個小時，晚上8點到早上8點，中午再睡一覺大概2個小時。一直純母乳，輔食什麼都吃，水果，蔬菜，魚類，米糊都不挑。基本上算下來，是很天使的寶寶，第一胎，對於沒有經驗的我們算是很不容易了（在國外，沒有請保姆，月嫂，都是自己帶加上我爸媽幫忙）