血脂監測，最好去醫院做。醫院裡的裝置的價格都是以萬為單位的，意思是，這樣做出來的結果更準確，更接近真實水平。另外，測之前要空腹（8小時內不能進食、進水），基本上夜裡別吃喝，第二天早上別吃 早飯，去檢查就行了。

謝邀，在家是不能測血脂的，為什麼呢，首先家裡沒有醫院裡的先進醫療裝置，但這不代表就不能完全自測。那麼怎麼自我檢測呢？首先我們知道當我們身體有某些疾病的時候，我們的自身的外表就會出現一些症狀，人也會感到不舒服！同樣出現血脂高的時候我們的身體也會發出同樣的訊號！那麼具體有哪些訊號呢！

1.中年婦女如果出現眼瞼黃疣，就說明血脂升高了，眼瞼黃疣是指淡黃色的小皮疹，大多長在眼睛的周圍！早起可能像米粒大小，微微凸起而且周圍不規則！

2.手指交叉處如果變成黃色，則表示體內的膽固醇和中性脂肪過高了。

3.如果體內的膽固醇過高，患者的眼皮，手肘，大腿，腳後跟等部位會鼓起黃色的的斑塊。

4.當中性脂肪過高時，病人的手腕，手臂，背部，胸部等部位會出現很多黃豆大小的且柔軟的小痘狀物，面板呈正常膚色不痛不癢。

5.肥胖的人由於膽固醇積蓄於肝臟，會導致肝臟腫大，患者深呼吸時能摸到肝臟的下緣！

以上就是在沒有儀器的情況下，自我檢測的五種方法，但為了自己的身體健康，我還是建議患者如果感覺身體不適還是應該去正規的醫療機構進行檢查治療，以免病情惡化得不償失！