根據一位日本護膚專家說明，當面板狀態不佳時，再好、再貴的護膚品都無法被吸收，甚至還會加重肌膚的負擔！而這時，就需要給肌膚一個 “斷食” 期！讓其得以歸零後再啟動，以便於更好的吸收營養成分！
一. 肌斷食的最佳時間段？
1.輕度失衡
當你感覺到近期面板油脂分泌過盛，臉上不停的出油、長痘痘，泛紅，整個表現得粗糙時，你基本上就需要肌斷食了！
因為此時你肌膚自身的除錯能力已經變差了，對外界的保養成分不僅無法吸收，甚至還會增加肌膚的負擔！令肌膚明顯失去控制！
2.特殊時期
在生理期、換季時、旅行過後，你總會發現肌膚變差，毛孔粗大不說，油分湧現、痘痘橫生，紅腫刺痛等情況也會出現，而這時就預示你需要給肌膚斷斷食了！
二. 肌斷食該怎麼弄？
1.第一天、第二天
只用清水洗臉，其他化妝品都不用！
需要注意的是，剛剛開始斷食，此時的面板會水油不平衡，並分泌更多的油脂阻塞毛孔！但這屬於正常現象！此時最好是杜絕其他護膚品，但補水可不能忽視哦！
2.第三天 去角質
除卻肌膚自身囤積過多養分外，還有一點就是肌膚的給養通路被阻塞，所以定時定量地去除老化的角質，才能幫肌膚吸收外界新鮮的空氣哦！
3.第四天 注重補水
去除角質後就需要在補水上下功夫了！睡前用壓縮面膜浸透化妝水輕敷在T區、面頰、下巴等主要部位，為面板做一次徹底的補水！
4.第五天 輸入適量養分
在經過斷食、去角質和補水之後，肌膚已經呈現出輕鬆、舒適的狀態了，這時再將養分運輸到肌底，可大大地提升護膚品的功效哦！
5.第六天 加入按摩
按摩面板的方式是提高面板健康素質，緩解面板緊張，並幫助護膚品養分吸收的關鍵一步！但按摩有方法，需要按照正確的手法進行哦！
6.第七天 回到正常
此時的面板就可以正常保養了，你會驚喜地發現，即便重複日常步驟和同樣的產品，吸收效果卻大大提高了！
1．“肌斷食”必須在溼度佳的地方進行，在乾燥環境，很可能會助長幹皮、皺紋！此外，肌膚斷食期面板沒有任何防備措施，一定要注意避免紫外線的照射！
2．第一次“肌斷食”儘量安排在生理期後，因為此時的肌膚狀況會隨荷爾蒙影響而產生變化，也更適合肌斷食哦!
根據一位日本護膚專家說明，當面板狀態不佳時，再好、再貴的護膚品都無法被吸收，甚至還會加重肌膚的負擔！而這時，就需要給肌膚一個 “斷食” 期！讓其得以歸零後再啟動，以便於更好的吸收營養成分！
一. 肌斷食的最佳時間段？
1.輕度失衡
當你感覺到近期面板油脂分泌過盛，臉上不停的出油、長痘痘，泛紅，整個表現得粗糙時，你基本上就需要肌斷食了！
因為此時你肌膚自身的除錯能力已經變差了，對外界的保養成分不僅無法吸收，甚至還會增加肌膚的負擔！令肌膚明顯失去控制！
2.特殊時期
在生理期、換季時、旅行過後，你總會發現肌膚變差，毛孔粗大不說，油分湧現、痘痘橫生，紅腫刺痛等情況也會出現，而這時就預示你需要給肌膚斷斷食了！
二. 肌斷食該怎麼弄？
1.第一天、第二天
只用清水洗臉，其他化妝品都不用！
需要注意的是，剛剛開始斷食，此時的面板會水油不平衡，並分泌更多的油脂阻塞毛孔！但這屬於正常現象！此時最好是杜絕其他護膚品，但補水可不能忽視哦！
2.第三天 去角質
除卻肌膚自身囤積過多養分外，還有一點就是肌膚的給養通路被阻塞，所以定時定量地去除老化的角質，才能幫肌膚吸收外界新鮮的空氣哦！
3.第四天 注重補水
去除角質後就需要在補水上下功夫了！睡前用壓縮面膜浸透化妝水輕敷在T區、面頰、下巴等主要部位，為面板做一次徹底的補水！
4.第五天 輸入適量養分
在經過斷食、去角質和補水之後，肌膚已經呈現出輕鬆、舒適的狀態了，這時再將養分運輸到肌底，可大大地提升護膚品的功效哦！
5.第六天 加入按摩
按摩面板的方式是提高面板健康素質，緩解面板緊張，並幫助護膚品養分吸收的關鍵一步！但按摩有方法，需要按照正確的手法進行哦！
6.第七天 回到正常
此時的面板就可以正常保養了，你會驚喜地發現，即便重複日常步驟和同樣的產品，吸收效果卻大大提高了！
1．“肌斷食”必須在溼度佳的地方進行，在乾燥環境，很可能會助長幹皮、皺紋！此外，肌膚斷食期面板沒有任何防備措施，一定要注意避免紫外線的照射！
2．第一次“肌斷食”儘量安排在生理期後，因為此時的肌膚狀況會隨荷爾蒙影響而產生變化，也更適合肌斷食哦!