足球比賽的換人規則和次數限制，是在長期的足球運動發展中逐漸確立的，最符合足球運動的發展方式。個人感覺，之所以一場比賽只能換3人，一方面是考慮了比賽強度，另一方面是考慮了比賽的流暢性。

根據足球規則，在由國際足聯、洲際聯合會或國家協會主辦的正式比賽中，每場比賽最多可以使用3名替補隊員。而在友誼賽、慈善賽等比賽中，有關參賽隊可以在最多替換人數上達成協議，並遵照協議執行，並不限於3人。

個人觀點，之所以在正式比賽中只能換3人，主要是從以下兩方面考慮：

一是比賽強度。根據足球比賽的90分鐘運動強度和可能出現的傷病等狀況，換3人在大多數情況下已經足夠使用，絕大多數球員的體能訓練和儲備，都是按照90分鐘比賽強度來的。但是近些年，已經有盃賽開始嘗試在加時賽中增加一個換人名額，以應對加時賽中的體力不支和傷病情況，這有可能成為未來的發展趨勢。

二是比賽流暢性。眾所周知，每次換人都是需要浪費一定的時間的，快的需要幾十秒，慢的能拖一兩分鐘，雖然換人都是在死球狀態下進行，但是對於比賽的中斷和延遲還是不可小覷，特別是到了補時階段，領先一方的換人已經成為消耗比賽時間的常規武器，3個換人名額尚且如此，如果再多出來2個換人名額，那更難想象比賽會破碎成什麼樣子。

實際上，目前的一場比賽3個換人名額是在多年足球運動發展中確立的，1958年換人制度剛被正式接受的時候，當時規定只能更換一名受傷的球員和一名受傷的守門員。隨著足球規則的逐漸完善，最終確立了3個換人名額的規則，目前來看，這個規則在世界範圍內被普遍接受，並沒有什麼大問題。