要根據自己的打法來選擇投籃動作。

單動速度快，射程遠，適合矮個外線投手，但不適應背身動作，且怕干擾和對抗，變化小。

雙動靈活性強，可近可遠，可單打強投，可空位投射，但對身體各方面力量要求較高，力量不足的話容易影響射程。

其實投籃這個東西現在雙動和單動的區別已經不明顯了。

庫裡是出了名的單動推球動作，但是仔細看他的慢動作，你會發現他其實投籃動作和雙動的“蹲舉投”很相似，而不是簡單的單動“蹲投”。他的出手很快速，出手點並不高，但是他也並不是像馬里昂那樣從胸口出手。你可以看到，他的舉球和下蹲幾乎同時完成，起跳時球從額頭出手，手臂在出手過程中沒有外翻並且穩定，出球後可以看出手腕放鬆，壓腕自然。

這樣出手快速，力從腿起，所以發力較為簡單，射程也自然比較遠。

但是，這並不是彌補你力量不足，投不遠的好辦法。庫裡的上肢力量其實並不差，你看他的手臂肌肉就能看出來了。

最好的辦法還是提升自己的力量，上肢力量，核心力量，腿部力量，對投籃都很重要。

上肢可以增加你的投籃射程，核心和腿部可以增強你的投籃穩定性，也就是更準，腿部可以提高你的起跳高度，讓防守者難以干擾。

所以不要只為了某一種投籃方式的好處，而選擇動作。最好的是根據自己的打法來選擇投籃動作