在這裡我說的soma步就是上下步，在確定soma步是否走步問題上，運用的是籃球規則走步，場上球員控制住活球並確定中樞腳進行行進的兩種情況：1雙腳站在地面上時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳（注意是跳起），但在球出手前任意腳均不可落回地面；2移動時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳（注意是跳起）並一腳或雙腳同時落地，但一腳或雙腳抬起（注意這裡抬起）後在球出手前任意一隻腳不得落回地面。在英文原文規則中第一種跳起對應的是jump off，第二種情況抬起用的是lift。
跳起中樞腳的意思是，以中樞腳發力或雙腳同時發力，雙腳離開，並以中樞腳最後離開地面。抬起的意思腳離開地面的意思，無發力，先後要求。
認為不走步的人，用的是第二條情況，移動時可抬起單隻中樞腳或雙腳，進行投籃或傳球，跑投和三步上籃就是對應這種情況。
但是事實上，基本上所有的上下步，在收球后都會有個假動作晃動，雙腳都是站在地面上的停止狀態，並不符合第二種情況“移動時”。反而應該用的是第一種情況“雙腳站在地面上”。此時只能跳起軸心腳：單腳起跳軸心腳，或者雙腳同時起跳！
理論上存在合法的上下步，簡化後就是兩步上籃，收球后不能有停球晃動的動作直接跨一步上籃，第二步落地。相比而言那幹嘛不三步上籃呢！
我認為上下步soma 步是走步！
在這裡我說的soma步就是上下步，在確定soma步是否走步問題上，運用的是籃球規則走步，場上球員控制住活球並確定中樞腳進行行進的兩種情況：1雙腳站在地面上時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳（注意是跳起），但在球出手前任意腳均不可落回地面；2移動時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳（注意是跳起）並一腳或雙腳同時落地，但一腳或雙腳抬起（注意這裡抬起）後在球出手前任意一隻腳不得落回地面。在英文原文規則中第一種跳起對應的是jump off，第二種情況抬起用的是lift。
跳起中樞腳的意思是，以中樞腳發力或雙腳同時發力，雙腳離開，並以中樞腳最後離開地面。抬起的意思腳離開地面的意思，無發力，先後要求。
認為不走步的人，用的是第二條情況，移動時可抬起單隻中樞腳或雙腳，進行投籃或傳球，跑投和三步上籃就是對應這種情況。
但是事實上，基本上所有的上下步，在收球后都會有個假動作晃動，雙腳都是站在地面上的停止狀態，並不符合第二種情況“移動時”。反而應該用的是第一種情況“雙腳站在地面上”。此時只能跳起軸心腳：單腳起跳軸心腳，或者雙腳同時起跳！
理論上存在合法的上下步，簡化後就是兩步上籃，收球后不能有停球晃動的動作直接跨一步上籃，第二步落地。相比而言那幹嘛不三步上籃呢！
我認為上下步soma 步是走步！