手機用來是方便大家的，如果手機對你感覺很重要，2個小時對你來說怎麼不可以，如果覺得手機對你來說不是很重要，2個小時也可以的。

每個人身體的狀態不同，對手機和電視的需求也不同，工作和學習的要求也不同，所以這個時間沒有非常嚴格的限制。建議第一還是多參加戶外活動，少看手機電視，第二有需求的時候，手機電視可以攝取資訊，肯定是可以的。

一般情況下看兩小時手機不算多，但是如果是視力仍處在發育期的話就不要長時間看手機了，真的傷害視力的，最好不要連續半小時看手機，看一下就要活動活動，看看遠的地方、做做眼保健操之類的。據說孕婦不適合長時間看手機，好像是輻射會影響寶寶，但是這個也沒有經驗，不太清楚。

實際上對於大學生和上班族來講，兩小時是遠遠不夠的，這個不夠不僅僅是指看手機，還包括電腦。大學生不看書的話就只能看手機和電腦，一看就是一整天，這樣是比較傷害眼睛的。對於上班族來講，對著電腦做事情是比較普遍的了，特別是新媒體行業的，一整天不是對著電腦就是對著手機，當然啦，這樣的情況是無法避免的，可以說是不得不這樣做的。

現在大家基本上都是使用的智慧手機，裡面誘惑真的超級多，遊戲、小說、聊天、購物，實際上很多人都是長時間看手機的，包括我自己，這種時候，科學用眼、衛生用眼就比較重要了。首先是不要長時間一直看手機，大概半小時就休息一下，看看遠的地方或者做做眼保健操之類的；第二就是不要躺著玩手機，這種看手機的角度是比較傷害眼睛的；第三，如果是看小說的人，那一定要保證字不要太小，避免傷害眼睛；第四，不要用手去觸控眼睛，手上有的細菌是你所想像不到的。

當然，以上說的的那些基本上都是被大家所熟知的，只是很少有人能堅持住而已，真的要好好保護眼睛，這個眼睛不好好像是會遺傳的，南韓超級火的三胞胎就有兩個是從小就近視的。

的的確確智慧手機的普及給工作生活帶來了很多便利，特別是在外地工作的人能即時和家裡人影片，隨時可以和親戚朋友分享所見所聞，拉近了距離，少一點牽掛，多一份放心。

同時，也產生了很多不利因素，朋友坐在一起看手機的時間多過聊天的時間，讓彼此最近確又更遠，特別是學生階段過早接觸手機，玩遊戲看卡通多少會耽誤學習。

科技的進步是必然，但科技依然要依賴人的控制，所以對看手機的時間自己掌握好分寸，該放下手機的時間果斷放下，既不耽誤工作和學習，也不讓人產生距離感。