主料2種

燕麥片

1碗

開水

1小碗

輔料1種

蜂蜜

1大勺

烹飪步驟9步

步驟1

材料簡單，製做方便。

步驟2

碗中倒入適量的燕麥片（多少根據自己需要）。

步驟3

加一小碗開水。

步驟4

放入微波爐中。

步驟5

高火轉 1 分鐘。

步驟6

OK，取出放涼會兒。

步驟7

新增1大勺蜂蜜。

步驟8

攪拌均勻。

步驟9

一碗營養快捷的“純生燕麥片粥”就做好了。

材料

主料：燕麥片1碗、開水1小碗；

輔料：蜂蜜1大勺

純生燕麥片粥

1材料簡單，製做方便。2碗中倒入適量的燕麥片（多少根據自己需要）。3加一小碗開水。4放入微波爐中。5高火轉 1 分鐘。6OK，取出放涼會兒。7新增1大勺蜂蜜。8攪拌均勻。9一碗營養快捷的“純生燕麥片粥”就做好了，簡單吧。

小貼士

1、也可以將水替換成牛奶、豆漿等，按自己想法來 2、蜂蜜等稍涼時放，這樣蜂蜜的營養不會損失。

純生燕麥片粥的做法，如下:

用料

主料

燕麥片100克

輔料

水

適量

燕麥片粥的做法

1.

用料：燕麥片100克，水適量

2.

燕麥片用清水略洗，倒入電燉鍋內膽中，加水至滿。電燉鍋中加入清水，

3.

放入內膽，加蓋。低溫檔，隔水燉煮2小時。米爛粥成，盛出食用。

燕麥粥的用料

燕麥 適量大米 適量冰糖 適量水 適量

燕麥粥的做法步驟

步驟 1

大米洗乾淨備用，燕麥我買的是袋裝的，裡面說煮3分鐘就可以吃的。

步驟 2

把大米、燕麥加水，放入電飯鍋中，蓋上蓋子，按粥鍵，就可以啦！

步驟 3

出鍋前加點冰糖或者不加，看個人喜歡