【清熱去火的水果】【柚子】　　 清熱去火，由於含有天然果膠,精油和纖維素,是美顏佳品 【西瓜/梨】 甘寒，能清熱降火，潤肺化痰 【橄欖】　　 甘酸平和，清熱利咽，解毒 【楊桃】　　 能生津止喝，祛風熱，利尿 【蘋果】　 　能生津止渴 【葡萄】　　 清血熱，利尿 【菠蘿】　 　能清暑熱，利尿 【柿子】 　　能清熱生津，潤肺止渴 【枇杷】　　 清肺止咳 【李子】　 　能清肝火，利尿生 【清熱去火的蔬菜】【黃瓜】　 　能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白面板、抑制脂肪形成。【苦瓜】　 　具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。【冬瓜】　 　有利水消痰、清熱解毒的功效。溼熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、溼疹、癤腫等均可食用，並可解酒。【芹菜】　 　可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的溼熱體質者可常食用。【芥藍】　 　有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。外有許多的蔬菜也可清熱去火，像苦瓜、絲瓜、黃瓜、番茄、芹菜、生菜、蘆筍、冬瓜、茄子隨身養專家建議：秋冬季節乾燥易上火，建議您可以考慮柚子，因為柚子果肉含維生素C較高。有消食、解酒毒功效，中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫學發現，柚子含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素C以及鈣、磷、鎂、鈉等微量元素。經常食用，對敗血病、糖尿病、腦血管等疾病有良好的輔助治療作用，相信這會是一個不錯的選擇，另外，也可以嘗試適當的喝一點綠豆薏米湯，它也有很好的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是溼熱體質者的天然良藥。