1、排毒養顏：檸檬歷來被奉為美容聖品，它含有豐富的檸檬酸和維生素C，這兩種成分都能夠預防和淡化面板玄色素沉著，令肌膚白淨無暇。晨起喝一杯淡淡的檸檬水，可以加速腸胃蠕動，清除腸道殘留物，幫助排除宿便。

2、預防感冒：檸檬富含維生素c，大家都知道補充維生素C可以提高免疫力，預防感冒發生。感冒初期每天喝800毫升左右的檸檬水可以緩解打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等現象。

3、消脂減肥：檸檬水卡路里極低，具有生津止渴的功效，並且可以增加腸胃液分泌，促進新陳代謝，這樣有利於減少脂肪積累，預防肥胖發生。

擴充套件資料：

注意事項：

1、檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。

2、酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

3、由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

4、檸檬是感光之物，所以喝了之後儘量不要接觸Sunny。

5、由於檸檬富含果酸，經期不要喝，以免腹痛。