說到飯量的大小，這個問題其實沒法給出太一定的回答。很多影片目前都有大胃王的內容，會吃很多食物。
一、成人的胃容量
正常成年人的胃容量可以達到3000ml，胃的排空4-6小時，因此我們通常會吃3餐，跟我們的消化系統的生理特點是有關係的。
因為人的體型有區別，高矮胖瘦都是不一樣的，所以胃的形態和容量是會有所差異的。
二、食物在在胃內的消化
食物的消化其實比我們想的要複雜，食物的氣味、顏色、味道都會刺激口腔唾液腺分泌唾液，同時也會促進胃腸道的蠕動，同時調動胃腸道內的各種腺體分泌消化液，為下一步的消化做準備。
食物在口腔內會完成磨碎的初步加工，接下會透過吞嚥經過食管進入胃部。
胃透過收縮和蠕動，將分泌的胃液與食物進行充分的混合，將食物消化成食糜，讓消化酶更好的發揮作用。最終食物形成粥一樣的半流狀，分批次透過幽門進入小腸，繼續下面的消化和吸收。
胃排空的時間大概需要4-6小時。
三、大胃王們是如何做到的？
關於這個方面的研究，好像目前是沒有的。
更多的，還是來自於大胃王們天生的生理特點吧，也許是他們的胃部蠕動更加有力，才能不停的排空胃部，來容納更多的食物。
同時最令人羨慕的，也許就是他們“吃不胖”的體質吧。
也許他們在基礎代謝方面有著天然的優越性，而沒有將那麼多食物的能量轉化為脂肪儲存吧。
四、絕大多數正常成年人的飯量如何
根據中國營養學會制定的中國居民膳食指南，其實很多人的主食、蔬菜、水果吃的都是不足的。
假如按照相對大的飯量計算：
主食400g，為了直觀一點，就用饅頭來換算，大約是8個饅頭
蔬菜500g，普通家裡的盤子，2盤菜
水果350g，一個大蘋果
肉75g，大約三根手指併攏的大小
魚蝦75g，大約三根手指併攏的大小
雞蛋50g，1個
牛奶250g，1袋
豆腐200g，通常手機大小的一半
堅果1小把
在青春期的孩子，每天因為運動量相對有保證，同時身體生長髮育需要，所以飯量應該是比較大的，再長大很多人飯量都有所減少。到了老年，消化系統功能減弱，所以吃的也不多。
為了體重的平衡，作為普通人還是根據自己的身體情況吃飯吧。千萬不要暴飲暴食。
說到飯量的大小，這個問題其實沒法給出太一定的回答。很多影片目前都有大胃王的內容，會吃很多食物。
一、成人的胃容量
正常成年人的胃容量可以達到3000ml，胃的排空4-6小時，因此我們通常會吃3餐，跟我們的消化系統的生理特點是有關係的。
因為人的體型有區別，高矮胖瘦都是不一樣的，所以胃的形態和容量是會有所差異的。
二、食物在在胃內的消化
食物的消化其實比我們想的要複雜，食物的氣味、顏色、味道都會刺激口腔唾液腺分泌唾液，同時也會促進胃腸道的蠕動，同時調動胃腸道內的各種腺體分泌消化液，為下一步的消化做準備。
食物在口腔內會完成磨碎的初步加工，接下會透過吞嚥經過食管進入胃部。
胃透過收縮和蠕動，將分泌的胃液與食物進行充分的混合，將食物消化成食糜，讓消化酶更好的發揮作用。最終食物形成粥一樣的半流狀，分批次透過幽門進入小腸，繼續下面的消化和吸收。
胃排空的時間大概需要4-6小時。
三、大胃王們是如何做到的？
關於這個方面的研究，好像目前是沒有的。
更多的，還是來自於大胃王們天生的生理特點吧，也許是他們的胃部蠕動更加有力，才能不停的排空胃部，來容納更多的食物。
同時最令人羨慕的，也許就是他們“吃不胖”的體質吧。
也許他們在基礎代謝方面有著天然的優越性，而沒有將那麼多食物的能量轉化為脂肪儲存吧。
四、絕大多數正常成年人的飯量如何
根據中國營養學會制定的中國居民膳食指南，其實很多人的主食、蔬菜、水果吃的都是不足的。
假如按照相對大的飯量計算：
主食400g，為了直觀一點，就用饅頭來換算，大約是8個饅頭
蔬菜500g，普通家裡的盤子，2盤菜
水果350g，一個大蘋果
肉75g，大約三根手指併攏的大小
魚蝦75g，大約三根手指併攏的大小
雞蛋50g，1個
牛奶250g，1袋
豆腐200g，通常手機大小的一半
堅果1小把
在青春期的孩子，每天因為運動量相對有保證，同時身體生長髮育需要，所以飯量應該是比較大的，再長大很多人飯量都有所減少。到了老年，消化系統功能減弱，所以吃的也不多。
為了體重的平衡，作為普通人還是根據自己的身體情況吃飯吧。千萬不要暴飲暴食。