1、含豐富的維生素
番石榴中含有非常豐富的營養素，其中以維生素的含量最為豐富，毫不誇張的說每天吃一個番石榴幾乎就能滿足正常人身體一天對維生素需求總量了，所以憑藉這點，你說番石榴的營養價值不高嗎？
最新的研究發現，在番石榴中含有豐富的維他命，對老人和孩童的營養價值更高，不僅可以補充體內的鈣質從而增強骨骼強健，同時還具有促進兒童成長的作用。
另外研究人員指出，番石榴中的維生素C對治療糖尿病具有很好地藥效，不僅可以有效的穩定血糖以及控制糖尿病病情。同時還可以有效的預防以及延緩糖尿病併發症的時間，幫助患者保證健康。
番石榴中的糖分很低，糖尿病患者以及高血糖患者在平時生活中都可以多吃。
2、含較高的蛋白質
我們常常接觸的水果中，幾乎很少有水果中是富含有蛋白質的，然而經過大量的研究發現，在番石榴中有含量較高的蛋白質，而且這種可以促進人體血液迴圈，並且還可以起到保證血液暢通的作用。
另外在番石榴中還含有較低的脂肪，這種物質可以在補充營養的但同時增加一些熱量和能量，對人體健康十分有利。
3、具有美容的功效
番石榴的營養價值不止如此，它所含的各種營養物質還具有非常有效的美容養顏作用，這對於愛美的女性而言是大禮包啊。能在美食中美容養顏，絕對是所有女性都一直期盼的。
番石榴之所以具有美容的作用，由於其中含有大量人體所需的各種營養成分，比如像維生素以及礦物質，這些成分可以有效的促進體內毒素的排出，從而美容養顏。除此之外還可以有效的改善人體消化系統、提高人體免疫力。
4、營養物質非常豐富
番石榴中所含有的營養可以說是非常豐富、全面的，其中蛋白質和維他命c的含量是最高的。除此之外還有大量的維他命a、b、c以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等等。這些都是人體健康極其需要的營養物質，經常食用可有效的促進人體健康，並且還有預防疾病的作用。
番石榴營養豐富，可增加食慾、促進兒童生長髮育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B、維C、鈣、磷、鐵等等。番石榴的營養價值高，就以維生素C而言，番石榴比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，番石榴種子中鐵的含量更勝於其它水果，最好能一起食用。
多吃可以預防老化，排除體內毒素的功效。相關人群一般人群均可食用特別適合生長髮育期的兒童、對於高血壓、糖尿病、肥胖症及腸胃不佳者而言是為理想之食用水果。
1、含豐富的維生素
番石榴中含有非常豐富的營養素，其中以維生素的含量最為豐富，毫不誇張的說每天吃一個番石榴幾乎就能滿足正常人身體一天對維生素需求總量了，所以憑藉這點，你說番石榴的營養價值不高嗎？
最新的研究發現，在番石榴中含有豐富的維他命，對老人和孩童的營養價值更高，不僅可以補充體內的鈣質從而增強骨骼強健，同時還具有促進兒童成長的作用。
另外研究人員指出，番石榴中的維生素C對治療糖尿病具有很好地藥效，不僅可以有效的穩定血糖以及控制糖尿病病情。同時還可以有效的預防以及延緩糖尿病併發症的時間，幫助患者保證健康。
番石榴中的糖分很低，糖尿病患者以及高血糖患者在平時生活中都可以多吃。
2、含較高的蛋白質
我們常常接觸的水果中，幾乎很少有水果中是富含有蛋白質的，然而經過大量的研究發現，在番石榴中有含量較高的蛋白質，而且這種可以促進人體血液迴圈，並且還可以起到保證血液暢通的作用。
另外在番石榴中還含有較低的脂肪，這種物質可以在補充營養的但同時增加一些熱量和能量，對人體健康十分有利。
3、具有美容的功效
番石榴的營養價值不止如此，它所含的各種營養物質還具有非常有效的美容養顏作用，這對於愛美的女性而言是大禮包啊。能在美食中美容養顏，絕對是所有女性都一直期盼的。
番石榴之所以具有美容的作用，由於其中含有大量人體所需的各種營養成分，比如像維生素以及礦物質，這些成分可以有效的促進體內毒素的排出，從而美容養顏。除此之外還可以有效的改善人體消化系統、提高人體免疫力。
4、營養物質非常豐富
番石榴中所含有的營養可以說是非常豐富、全面的，其中蛋白質和維他命c的含量是最高的。除此之外還有大量的維他命a、b、c以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等等。這些都是人體健康極其需要的營養物質，經常食用可有效的促進人體健康，並且還有預防疾病的作用。
番石榴營養豐富，可增加食慾、促進兒童生長髮育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B、維C、鈣、磷、鐵等等。番石榴的營養價值高，就以維生素C而言，番石榴比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，番石榴種子中鐵的含量更勝於其它水果，最好能一起食用。
多吃可以預防老化，排除體內毒素的功效。相關人群一般人群均可食用特別適合生長髮育期的兒童、對於高血壓、糖尿病、肥胖症及腸胃不佳者而言是為理想之食用水果。