戒菸沒有辦法，只能靠自己，如果你愛你的老婆孩子的話，不想讓二手菸危害到他們的話，你自己都不會去抽菸的，我就是，我已經七八年煙齡了。但是跟我女朋友在一起的時候從來不會抽菸，也從來不會在她前面抽菸。

戒菸很多人都難做到，如果你是有心的話其實也不難。

抽菸，不僅傷害身體，也會傷害到與其接觸的人，尤其是寶寶，戒菸很困難，小方法試試看。1.零食消磨法。2.大量喝水，把自己喝飽。3.睡覺，4.濃茶戒菸法。5.冥想戒菸法。6.運動戒菸最靠譜。7.意志戒菸最重要，如果你能堅持下來，尤其是戒菸成功的更是如此。

沒有什麼好的辦法，全靠奶爸自己的意志。別說有了寶寶的爸爸，就是所有吸菸的人想戒菸也全是靠自己的意志。只要有恆心沒有戒不掉的煙癮。

我大爺都70歲了，是個地道的老菸民，現在已成功戒菸好多年。大爺從10歲就開始吸菸，65歲那年，大孫子出生了，稀罕的不得了，那可真是含在嘴裡怕化了捧在手裡怕碎了。有一天去看孫子煙癮犯了，想抽，可是看著可愛的大孫子，老人家自己心裡開始作鬥爭了：都說抽菸對小孩不好，這以後我要是把我孫子燻出病了咋整？摸著煙盒的手不停的在褲兜裡猶豫著，磨蹭著。。。最後果斷的說服了自己，大爺說開始戒菸的前兩三天滿嘴都是泡，做啥都鬧心，後來鬧心了就去看孫子，堅持了一個月，終於戒掉了，而且到現在五年了一口沒抽過，這煙戒的非常徹底。大爺說非常感謝大孫子，要不是他還真戒不掉50多年的煙癮，現在身體啥毛病沒有，能吃能喝能睡能帶孫子玩。

其實身體是自己的，有一個好的身體比什麼重要，為了家人和自己的身體健康，再看看剛出生的可愛的寶寶，怎麼能沒有戒菸的動力呢，什麼能比自己寶寶的健康更重要呢？！堅持信念，為了寶寶加油！！