你這體質僅僅用生地燉肉之類的食補是不行的。中醫認為，月經能否正常來潮，與肝、脾、腎以及衝任二脈關係最大。而導致月經提前的原因，主要與以下兩種因素：

因素一：血熱

素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑鬱，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致經期提前。《丹溪心法》說：“經水不及期而來者，血熱也。”血熱又有實熱、虛熱，肝鬱化熱之別。

因素二：氣虛

飲食失節或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”難免乘機“興風做浪”，導致月經提前來潮。如《景嶽全書婦人規》雲：“若脈證無火，而經早不及期者，乃心脾氣虛，不能固攝而然。”

對月經提前的治療，國醫國藥比現代醫學療效更為確切。祖國醫學認為，月經提前的治療原則，重在調經以治本，一般而言，如先病而後月經提前，當先治病，病去則經自調；若因經不調而後生病者，當先調經，經調則病自除。

方例：黨參15g、白朮12g、黃芪20g、當歸12g、茯苓12g、陳皮12g、丹皮10g，地骨皮10g，生地15g，白芍15g，青蒿10g，黃柏g克。陰虛咽乾，咽喉炎者加元參10g 。

上方劑健脾益氣，活血調經，且滋陰去虛熱，補肝腎陰。